脂肪燃焼！ダイエット ！
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【イタすぎるセレブ達】ジェシカ・シンプソン、オナラの悩み解消法をTwitterで伝授。 Techinsight japan ソースはまた別のサイトであるが、普段の食生活において乳製品や脂肪の多い食品を減らせとある。また消化器官から発生する悪臭対策には、アーティチョークを食べろとのこと。 アーティチョーク（チョウセンアザミ）は、食材としては日本ではあまり馴染みがなく、もっぱら ... |
| Q | 夕食と健康についての質問。仕事が終わるのが遅く２２時に帰宅し、０時には就寝するとします。帰宅後、夕食を食べるのと、食べないのではどちらが健康的ですか？アラサーの独身男ですが、夜遅くに食事を取った次の日の朝はすごく体がだるいようの気がします。また最近、中年太り？？腹筋の上に少し脂肪の層が(・_・;（学生時代は痩せ型で体育会系だったので、そのころはバッチリ６つに割れたお腹でした）夜遅くにしか食事が取れないような場合、みなさんはどうしていますか？さすがに何も食べないのは、疲れも取れないような気もするし、でも何を食べていいかわかりません。たまにであれば、食事を取らないとか、消化のよいものを少量だけで済ましてもいいように思うのですが、仕事の忙しさによってはほぼ毎日になる時期もあるので、このような生活スタイルの場合、夕食はどうするのがベストなんでしょうか？アドバイスよろしくお願いします。 |
| A | 今の貴方様の夜の生活スタイルから言いますと、食事については、極論しますとがっちりとるより全く取らないほうが体には宜しいかと思います。しかし、仕事で難しいかもしれませんが、夕方の時間帯に軽く取られる事が宜しいでしょう。10時以降に食事し、12時に寝る生活スタイルでは、胃の障害が起こるとともに、中性脂肪・コレステロールなどに異常値が出やすく、肥満の原因にもなります。健診実施時にそういった多くの方をみていますが、肥満傾向の血液検査結果や胃の障害が有る方は、ほとんど10時以降にがっちり食事し、飲酒迄する方々です。ご注意下さい。ただし、その代わりに朝・昼はがっちり食べて下さい。 |
