脂肪燃焼!ダイエット !
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チョン・ダヨン考案!奇跡の若返りダイエットWiiに登場! 女性のための、ビューティーナビニュース 彼女の考案したダイエット法は、体脂肪に働きかける「有酸素運動」と筋肉に働きかける「無酸素」をうまく組み合わせることで、脂肪燃焼と筋力の向上による身体の引き締めを効率よく行なうことができるフィギュアロビクスだ。 「モムチャンダイエット」は、日本でも数年前 ... |
Q | 今日は1時間で8キロ走りました、500キロカロリー燃焼しました。体脂肪燃焼しました、体重が順調に減らしています。現在67キロ、5キロ減らすことに成功しました。しばらく、有酸素運動します。体脂肪の効率の良い減らし方教えて。 |
A | 10k以上のランニング、筋肉を増やすこと。筋肉が、あればあるほど、脂肪が減る |