脂肪燃焼！ダイエット ！
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HBF-701 高機能 体重計 体脂肪計【ポイント10倍対象商品】 【即納・送料無料】オムロン体重体組成計カラダスキャン HBF-701 ★ダイエット☆ free_beautyハウスクエア横浜「親子でチャレンジ！元気な体づくり教室」 カナロコ（神奈川新聞） 親子のスキンシップを図りながら、リトミックステッ体操教室を体験（子どもの対象年齢・プログラムにより時間・定員は異なる）。 体操選手によるマットのデモンストレーションあり（見学自由）。 ＊体脂肪・身体の筋量・基礎代謝などを数値化する「ボディーアナライザー ... |
| Q | 私に合うダイエットを教えてください泣現在24歳女158センチ 52キロ 体脂肪率22% 基礎代謝1266キロカロリー 夏までに-4キロ、体脂肪率-3%を目標に頑張っております。 2月からスポーツジムに入会しました。 仕事…立ち仕事 ジム…50分ジョギング程度、軽い負荷で筋トレ 食事 朝…ヨーグルト、ご飯のみ 昼…ご飯、野菜、スープ(普段脂っこいもの、麺類は控えています)おやつ…チョコ 夜…チョコ お菓子が好きなので、やめたいのですがストレスがたまる為、おやつにチョコを食べたら、夜はなにも食べずにジムに行ったりしています飲み物は主にお茶、豆乳。たまにおやつのチョコがわりにミルクティーを飲みます 自分の中では結構頑張っております。が、体重が落ちません。 通勤も電車をやめて、少しだけですが歩くようにしています。 水分を摂るのが昔からあまり好きでなく、あまり飲みません。 汗も昔から比べたらかかなくなりました。 ですが、筋肉質な体型で足とか男の人より太いです泣(なのに足の脂肪率31%。かたぶとり？)特に足の脂肪を落としたくてジョギングや筋トレをしてるのに全くです。 足の脂肪に効くダイエットなどございましたら教えてください |
| A | １、お菓子はやめれないなら、なるべく少量にし、低カロリーのものを選んではどうでうか？？それと食事のバランスをよくしたらよいと思います。あと、朝ご飯はバランス良くしっかり食べたほうが脂肪燃焼にいいですよ★２、このようなサイトを使ってみてはどうですか？ダイエットダイアリー→ http://dietdiary.yahoo.co.jp/guide/3_4/３、レコーディングダイエット巻くだけダイエットキャベツダイエット など、いろいろなダイエットがあるのでその中から自分にあったダイエットを探してみてはどうでしょうか？？４、私が痩れた運動は「水泳」です。とても体力を使うし、私はそれで足が細くなれました。もちろんそれ以外も痩せれました。運動の前にたんぱく質をとったほうがいいかも///５、食事を一日五回にして、一回の食事量を減らせばやせると聞いたことがあります！！(これは聞いたことがあるだけなので本当かよくわかりません…汗；)頑張って下さい☆私も頑張ります!(^^)! |
低脂肪か、低炭水化物か – 遺伝子が示す最も効果的なダイエット方法は？ ウォール・ストリート・ジャーナル日本版 インタールーキン・ジェネティクスが開発した遺伝子検査は、ほほの内側の粘膜から採取した検体を使用してＤＮＡを分析し、脂肪代謝と炭水化物代謝にかかわる3種類の遺伝子の変異に基づいて判定を行う。検査キットは149ドル（約1万3000円）で市販されている。 ... 遺伝子検査で「適切な」ダイエットを分析可能＝米研究 |
