脂肪燃焼！ダイエット ！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
【必須脂肪酸】★魚やアザラシを常食するイヌイットの生活習慣から注目された栄養素魚の元気をギュッと凝縮 オメガ3 1000mg 60ソフトジェル【10P24feb10】札幌、キモの左サイドバックは岩沼 日刊スポーツ 岩沼に計算が立った、石崎体制２年目の今季、理想に近いサッカーができるメドが立った。 初の開幕スタメンへ、岩沼も意欲をみせる。「３年間出たことがないし、何とか開幕に出たい。そのためにはこれからの努力が大事」。グアムキャンプでは体脂肪率１２％以上の選手に課 ... |
| Q | 質問です。ただ今、身体を引き締めるためジムに通っています。通い始めて１ヶ月たったのですが（大体月の半分はジムに通ってます）、体重は変化なし、体脂肪は1～2パーセント減っているような状況です。きちんと筋肉をつけてきれいに痩せたいので、食事はバランスよく栄養を取っているつもりです。ジムでやっていることは、筋トレ、ジョギング約500カロリー分、スタジオプログラムを日により1～３個出ています。自分の中での焦りもあり、１ヶ月で体重がまったく変化無いことに少し残念に感じます筋肉は脂肪より重いので、筋肉が増えたのかなとプラスに考えたいのですが。ここで質問です。運動や筋トレをした時、①筋肉が出来てから、脂肪が減る。②筋肉が出来つつ、脂肪も減っていく。どちらになるのでしょうか。また、どちらでもない場合も恐縮ですが、詳しく教えていただけますか。それと、ジムや運動で体を絞った方の体験談（何ヶ月目で体重が減ってきた～～など）も聞きたいです。よろしくお願いします。 |
| A | ①筋肉が出来てから、脂肪が減る。ですが、多少異なります。筋肉が出来てから脂肪を”減らす”のです。受身では駄目で、脂肪は強敵なので能動的態度で臨む必要があります。一旦体重は増”やし”てから、しばらくして減”らす”という解釈でいいのでしょうか？→はい。いいと思います。 |
イチロー衰えなし、体脂肪６％で10年目 日刊スポーツ その結果は、森本貴義トレーナーが「０１年の数値と比べても衰えは見られない」と話す完ぺきな仕上がりで、体脂肪率はチーム最少の６％台。心肺機能などの数値も落ちる ... 今年も体脂肪率６％ イチロー イチロー、体脂肪率チーム一＝米大リーグ・マリナーズ 「お元気ですか～」イチローに“衰え”なし！ |
