脂肪燃焼！ダイエット ！
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TANITA【タニタ】内臓脂肪チェック付き体脂肪計メタボスキャン【TF205】[代引き手数料無料][ポイント10倍] 朝日新聞 | メタボ健診に効果 １年で平均１．７キロ減 全国調査 朝日新聞 心筋梗塞（こうそく）や脳梗塞などのリスクが高まるメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目しているため「メタボ健診」とも呼ばれる。腹囲、血糖、脂質、血圧の健診結果をもとに、高リスクの人は食事や運動などの特定保健指導を受ける。 ... |
| Q | 体組織計で計ると体脂肪は25％。内、皮下脂肪22％です。筋肉量、脂肪、内臓脂肪すべてが標準という結果。部位で言いますと体幹部の脂肪と筋肉量も標準と出ていまして安心していました。しかしお腹回りが気になり先ほどウエストを計ったら80センチを越えてました。スポーツクラブに通っているのでお腹に力を入れると肉は少ししかつまめず筋肉で固いです。体組織計で標準と言われてもどうなんでしょうか…85センチは、かなりのデブですよね？体重154センチ体重51キロ基礎代謝116041歳です。スポーツに使える時間は1日30分～1時間を週４回です。ヨガや筋トレやランニングを組み合わせてます。食事は野菜中心なのであまり気にしてません。 |
| A | おなかの中、内臓を支える結合組織等は、一度たるむともどりません。ですので、相当筋肉の比率が多い方でもおなかがでている方は結構おられます。立位や座位の姿勢は普通にしているとき胸圧と腹圧のバランス、あとは背骨周りの細かい筋群、小脳のコントロール等によってなります。ですのでたとえば、胸を意識しておくだけでも、多少横隔膜が引き上げられその分過剰な腹圧が抜けて腹もへこみ姿勢もよくみえるようになります。その状態でランニングをすれば胴体から手足を使うようになります。胸を意識することでウエスト部分から腰椎ー骨盤ー足が振られるようになります。その分ウエストも引き締まってくるでしょう。ちなみに普段からおなかを無理に引っ込めよう力をかけ続けるのは身体に負担を強いるだけです。身体を固めてしまうので健康が害する恐れもあります。 |
別腹禁止！ 忍び寄るメタボの恐怖 ZAKZAK 厚生労働省が2006年に発表した推計データでは予備群を含めて約1960万人（40歳～74歳まで）の該当者がいるとされているメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）。このメタボリックシンドロームは、摂取したカロリーが消費されるカロリーを上回り、脂肪分が蓄積されて ... "牛乳＝メタボ"の誤解解く 乳業協会が調査研究の結果発表 |
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