脂肪燃焼！ダイエット ！
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HBF-701 高機能 体重計 体脂肪計【ポイント10倍対象商品】 【即納・送料無料】オムロン体重体組成計カラダスキャン HBF-701 ★ダイエット☆ free_beautyハウスクエア横浜「親子でチャレンジ！元気な体づくり教室」 カナロコ（神奈川新聞） 親子のスキンシップを図りながら、リトミックステッ体操教室を体験（子どもの対象年齢・プログラムにより時間・定員は異なる）。 体操選手によるマットのデモンストレーションあり（見学自由）。 ＊体脂肪・身体の筋量・基礎代謝などを数値化する「ボディーアナライザー ... |
| Q | 私に合うダイエットを教えてください泣現在24歳女158センチ 52キロ 体脂肪率22% 基礎代謝1266キロカロリー 夏までに-4キロ、体脂肪率-3%を目標に頑張っております。 2月からスポーツジムに入会しました。 仕事…立ち仕事 ジム…50分ジョギング程度、軽い負荷で筋トレ 食事 朝…ヨーグルト、ご飯のみ 昼…ご飯、野菜、スープ(普段脂っこいもの、麺類は控えています)おやつ…チョコ 夜…チョコ お菓子が好きなので、やめたいのですがストレスがたまる為、おやつにチョコを食べたら、夜はなにも食べずにジムに行ったりしています飲み物は主にお茶、豆乳。たまにおやつのチョコがわりにミルクティーを飲みます 自分の中では結構頑張っております。が、体重が落ちません。 通勤も電車をやめて、少しだけですが歩くようにしています。 水分を摂るのが昔からあまり好きでなく、あまり飲みません。 汗も昔から比べたらかかなくなりました。 ですが、筋肉質な体型で足とか男の人より太いです泣(なのに足の脂肪率31%。かたぶとり？)特に足の脂肪を落としたくてジョギングや筋トレをしてるのに全くです。 足の脂肪に効くダイエットなどございましたら教えてください |
| A | １、お菓子はやめれないなら、なるべく少量にし、低カロリーのものを選んではどうでうか？？それと食事のバランスをよくしたらよいと思います。あと、朝ご飯はバランス良くしっかり食べたほうが脂肪燃焼にいいですよ★２、このようなサイトを使ってみてはどうですか？ダイエットダイアリー→ http://dietdiary.yahoo.co.jp/guide/3_4/３、レコーディングダイエット巻くだけダイエットキャベツダイエット など、いろいろなダイエットがあるのでその中から自分にあったダイエットを探してみてはどうでしょうか？？４、私が痩れた運動は「水泳」です。とても体力を使うし、私はそれで足が細くなれました。もちろんそれ以外も痩せれました。運動の前にたんぱく質をとったほうがいいかも///５、食事を一日五回にして、一回の食事量を減らせばやせると聞いたことがあります！！(これは聞いたことがあるだけなので本当かよくわかりません…汗；)頑張って下さい☆私も頑張ります!(^^)! |
低脂肪か、低炭水化物か – 遺伝子が示す最も効果的なダイエット方法は？ ウォール・ストリート・ジャーナル日本版 インタールーキン・ジェネティクスが開発した遺伝子検査は、ほほの内側の粘膜から採取した検体を使用してＤＮＡを分析し、脂肪代謝と炭水化物代謝にかかわる3種類の遺伝子の変異に基づいて判定を行う。検査キットは149ドル（約1万3000円）で市販されている。 ... 遺伝子検査で「適切な」ダイエットを分析可能＝米研究 |
【冷凍・冷蔵可】珍味の王様（タラの内臓）チャンジャ 200g（カップ入り） 日経ネット関西版 | ＜ひと脈々：先端医療の梁山泊＞「メタボ」「疲労」病として究明 日経ネット関西版 そんなとき徳永がたまたまＣＴ撮影した肥満症患者の胆石の画像に脂肪がくっきりと映っていた。２人でＣＴのある病院を巡る日々が始まった。 「１億円もする装置を肥満の研究に使うのか」。反対する医師を説得し、空き時間に測定した。内臓脂肪の面積が胴回りで100平方ｾﾝﾁ ... |
| Q | ジムでの運動のやり方について教えてください。昨日ジムで測定会があったので３ヶ月前の数値と比べてみたんですが、 筋肉量が全く変わっておらず、運動のやり方に問題があるのかと思い質問させて頂きました。 測定結果（前回数値⇒今回数値となっています）は下記の通りで、２４歳・女です。 BOCAで測定しました。 運動してるのに基礎代謝が減っている・内臓脂肪が増えているのも気になります。 ジムは平均週４回ペースで ★エアロバイク１０分・ストレッチ（省く事もしばしば…） ★筋トレ⇒マシンで太ももの外側・内側・お腹・腕と一通り10回×２やっています。 負荷は軽くもなく限界まで重くもしていなくという感じです。 その時の体調によっては、きついなと思う事もありますが。。。 ★時速9kmで30分～50分のランニング（計１時間になるようウォーキングを取り入れてます） 【測定結果】 ・身長150cm ・体重47kg⇒45.6kg（45.2～46kgを彷徨い中） ・脂肪量12.9kg⇒11.5kg ・筋肉量31.9kg（今回も同じ） ・体脂肪27.4⇒25.2 ・皮下脂肪断面積99.7⇒75.9 ・内臓脂肪断面積3⇒3.4 ・基礎代謝1269.7kcal⇒1256.3kcal 全て一応基準値には入っていますが良い結果と言えるのかいまいち分かりません(汗) 筋トレのやり方としては、軽い負荷で回数を多くした方がいいんでしょうか？ ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰに聞けばいいんですが、忙しそうでなかなか聞きにくい雰囲気なので… 参考として質問させて頂きました。宜しくお願いします。 |
| A | ジムに入会して３ヶ月ですか？ 最初の３ヶ月は、大きく数字が変化します。 でも、それ以降はなかなか数字が変化しないと思います。 体重も多くなく、体脂肪率も高くないので なおさら変化しずらいと思います。 最初の３ヶ月の測定結果としては、順調だと思います。（理想的かな？） あまり急激に体重が落ちますと健康上問題があります。 基礎代謝は、 脂肪が増えて体重が増えると自動的に数値もあがります。 必ずしも筋肉量と連動していないので気にする必要はないです。 内臓脂肪については、次回の測定結果を見ないと分からないですね。 やはり目的によってトレーニング方法が変わります。 体重を落とすのと、体脂肪率を落とすのは違います。 体脂肪率を落とすのであれば キチンと筋トレをして、筋肉を増やして脂肪を減らすと 体脂肪率が下がりやすいですが、女性の場合、 体脂肪率が２０％以下になると生理などに影響がでるようです。 また、 あまり筋トレをすると足が太くなることもあります。 女性の場合は筋肉が付きにくいといわれていますが。 15～20回×1～2セットぐらいでいいと思います。 （負荷は限界に近いものにします。） 有酸素運動も、脈拍に気をつけ（100～120回程度） 今はウォーキングを取り入れていますが いずれはランニングだけで50分を目標にするとか。 確かにトレーナーには聞きにくいですね。 またあまり詳しくないトレーナーもいます。 食事は大事ですが、そこまでアドバイスしてくれるトレーナーは あまりいないと思いますね |
日経ネット関西版 | ＜ひと脈々：先端医療の梁山泊＞「メタボ」「疲労」病として究明 日経ネット関西版 そんなとき徳永がたまたまＣＴ撮影した肥満症患者の胆石の画像に脂肪がくっきりと映っていた。２人でＣＴのある病院を巡る日々が始まった。 「１億円もする装置を肥満の研究に使うのか」。反対する医師を説得し、空き時間に測定した。内臓脂肪の面積が胴回りで100平方ｾﾝﾁ ... |
心拍数・平均心拍数・最大心拍数に加え消費カロリー・脂肪燃焼率を表示。25%off自転車パーツ スポーツ車用 スピードメーター（サイクルコンピュータ） キャットアイ MSC-HR20ＬＬサンチェスが総合３位浮上／自転車 日刊スポーツ スタートから４キロでコーン・デコート（オランダ＝スキル・シマノ）マウロ・フィネット（イタリア＝リクイガス）ローラン・マンジェル（フランス＝ソール・ソジャサン）イェンス・モーリス（オランダ＝バカンソレイユ）の逃げが決まり、最大で４分差まで開いたが、総合 ... |
| Q | 心拍数が少なすぎるけど有酸素運動になっているのか？？自転車通勤を始めて2日目です。普通自転車の6段変則の１か２で結構なスピードで平坦道を片道40分で通勤しています。今日30分くらいの時点で止まって心拍数を測ると10秒１５回×６の1分で９０でした。（誤差があっても95くらい）・・・・これってぜんぜん有酸素運動になってませんよね・・。 （安静時心拍数が55で、もとスポーツ選手） もしかして全然脂肪燃焼されてないんですかね？？？ |
| A | 私は６５分歩いて、６８でした。だから、そんなものでしょう。（ふだんは、６０） |
 Tokyo MX | 自転車交通安全教室：プロのスタントで－－川越高 ／三重 毎日新聞 プロのスタントマンによる自転車交通安全教室が、川越町豊田の県立川越高であった。自転車もろとも乗用車にはねられる危険な演技を披露し、かたずをのんで見守った１、２年生約６４０人に、事故の恐ろしさを訴え、正しい自転車の乗り方を指導した。 ... 自転車事故の怖さ知る、スタントマンが大和南高校で交通安全訴える/大和 高齢者の事故を防げ 自転車教室 |
★ミセスにぴったり★お腹回りが隠れ安心★おしゃれなエプロン【メール便可】エプロンドレスメタボ診断基準／問われる腹囲測定の信頼度 河北新報 たるんだ腹回りを見て、不健康さを感じない人はいない。肥満の人ほど病気のリスクが高いことも多くが認識しているはずだ。 センチ単位の腹囲絶対主義に振り回されずとも自己の健康管理は可能だし、有効な保健指導もできるのではないか。基準値修正だけでなく、制度改善の ... |
| Q | 私は高校3年生で身長160cm体重49kgあります。友達には太ってないって言われるんですが、実際着痩せしてるだけでかなり太いです。特に気になっているのはお腹回りでこの前ウエストを計ったら72cmもありました。こんな私ってやっぱり太っていますよね？体脂肪率は怖くて計った事がないです。きっと高そう…部活はバレーボールでもう引退しました。お薦めのダイエット方法なんかありますか？ |
| A | そんなに太ってないですが‥。ウエストは脚に比べて痩せやすいですよ。ウエストをひねる運動ですぐ細くなります!簡単なのでやってみてください♪時間はそんなに長くなくても効きます。目が回らない程度に‥。食事制限は不健康にガリガリになるのでやめた方がいいですよ!痩せすぎは美しくないです。 |
メタボ診断基準／問われる腹囲測定の信頼度 河北新報 たるんだ腹回りを見て、不健康さを感じない人はいない。肥満の人ほど病気のリスクが高いことも多くが認識しているはずだ。 センチ単位の腹囲絶対主義に振り回されずとも自己の健康管理は可能だし、有効な保健指導もできるのではないか。基準値修正だけでなく、制度改善の ... |
クロスウォーカーを履いて歩いて体脂肪を減らそう！15%OFFで送料無料！【15%OFF 送料無料】ワコール クロスウォーカー ローライズ【目的ボディメイク】【レビュー数多】【送料無料-0301】【03イチロー衰えなし、体脂肪６％で10年目 日刊スポーツ メジャー１０年目のキャンプを控えた前日には身体検査を受けた。その結果は、森本貴義トレーナーが「０１年の数値と比べても衰えは見られない」と話す完ぺきな仕上がりで、体脂肪率はチーム最少の６％台。心肺機能などの数値も落ちることなく、「オフに増やしたランニング ... 今年も体脂肪率６％ イチロー 「お元気ですか～」イチローに“衰え”なし！ イチロー、体脂肪率チーム一＝米大リーグ・マリナーズ |
| Q | 見た目大分スッキーリしたのに体重が…Why?減量初めて2ヶ月まだ表面プニプニあぐらかいたらお腹平らで真っ直ぐだけど皮下脂肪結構あるそれでも減量前よりかなり見た目変わりました。だけど…体重が全く変化無しです。1日1800～2000カロリー弱炭水化物200gたんぱく質130g筋肉なるべく残したい目的で週4日程大きい筋肉は10RM4～5set手足は上げ下げ3秒位のスローで12RM3setやってます。 常に栄養足りてない状態なのに見た目ガッシリしてきて体重は変わらないわ何故かガッシリしてくるし何故なんでしょうか？173cm75kg |
| A | そもそも、肉体改造・ダイエットにおいて体重を気にするべきではありません。体重は特に意味はありません。大事なのは体脂肪率と見た目です。それから、筋肉は脂肪より重いです。 |
イチロー衰えなし、体脂肪６％で10年目 日刊スポーツ その結果は、森本貴義トレーナーが「０１年の数値と比べても衰えは見られない」と話す完ぺきな仕上がりで、体脂肪率はチーム最少の６％台。心肺機能などの数値も落ちる ... 今年も体脂肪率６％ イチロー イチロー、体脂肪率チーム一＝米大リーグ・マリナーズ 「お元気ですか～」イチローに“衰え”なし！ |