脂肪燃焼！ダイエット ！
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妊婦さんや眠れない方にもオススメ【送料無料・10%オフ】 カフェインレスドリップコーヒーデカフェ・コロンビア100杯分たまごクラブでご紹介いただきました（ノンカフェイン）たんぽぽコーヒーでは満足できな 北海道新聞 | 妊娠中も安心 ノンカフェインコーヒー開発 札幌の専門店と主婦ら 北海道新聞 コーヒー専門店「サッポロ珈琲館」を運営する珈房（こうぼう）サッポロ珈琲館（札幌、伊藤仁社長）は、妊婦などカフェイン摂取が気になる女性らにも気軽に飲んでもらおうと、主婦らでつくる札幌の子育て支援会社「のこたべ」と共同でノンカフェインのオリジナルブレンド ... |
| Q | 馬鹿な私です。私は、摂食障害患者です。太りたくないですが、食べてしまう過食症です。過食後は罪悪感と太る不安で過度な運動をしてしまいます。また、ダイエットに関してはかなり敏感です。伊達式ダイエットに今はまってます。でもかなり自分の都合の良い様に解釈したやり方で行っています。例えば、「ドカ食いしたくなったらしても良いけど18時間何も食べずリセットしなさい」と本にあったのでドカ食いしました。その後昼食も夕食も取らず約19時間絶食しました。このドカ食いに関しては2日連続でしてはいけないとのことです。でも過食衝動が抑えられず18時間以上たってリセットされてるから、と言い訳してまたドカ食いしてしまいます。連日そんなことが続き、今では1日1食ドカ食いその後絶食のような極端な食生活になってます。食後の運動に関しては「あれだけ食べたんだから、少なくとも1000キロカロリーは消費しないと」と思い、万歩計を付けて（消費カロリーが表示されるもの）4時間ほどぶっつづけでウォーキングします。コーヒーのカフェインが脂肪燃焼をし易くしてくれると知ったので、好きでもないコーヒーを運動前に飲みます。ウォーキングの残り1時間なんて足が痛くてフラフラですがそれでも「運動しなくちゃ！」という思いが勝りキビキビとウォーキングします。結果的に1200キロカロリーは消費します。それでも摂取カロリーの方が上回るのですが・・・。ウォーキング後はフラフラで関節ガクガク、筋肉痛になります。頭もボーっとします。「低血糖かな？」とも思うのですが「朝、あれだけ食べたんだから糖が不足するはずない！！」と自分で結論つけます。あと、筋トレもしてます。腰回しを行い便秘になって代謝が鈍らないようにしています。結果快便です。実際の所摂取したカロリーを使いきれているか不安です。こんな生活が1週間ほど続いてます。今のところ特に体に異常はないです。体重はなんとかキープしています。ちなみに私は鬱病で休職中です。休んでゆっくりすることに罪悪感を感じています。だから何かに打ち込んで頑張ってないと不安なんです。その打ち込めるものがダイエットだったんですが、それが返ってストレスになり摂食障害を併発した原因です。私って本当に馬鹿ですね。 |
| A | ＞休んでゆっくりすることに罪悪感を感じています。だから何かに打ち込んで頑張ってないと不安なんです。この部分↑でしょうね。これが、うつ病の原因だろうし、過食症になった原因でもあると思います。「休んでゆっくりすることに、なんで罪悪感を感じるんでしょう？」この答えに、病気の原因が隠されていると思います。推測ですが、例えば、頑張っている事は良い事だ。休む事は悪い事だ…というような考えがあるんでしょうね。でも、本当にそうなのかなあ？疲れた時に、休む事は良いことです。それで回復するからです。調子の良いときに、頑張ることも良い事です。それで成長できるからです。でも、おそらく質問者さんの場合は、無条件で頑張る事は良い事になっているんでしょうね。そこを修正しないと、根本的解決にならないと思います。 |
北海道新聞 | 妊娠中も安心 ノンカフェインコーヒー開発 札幌の専門店と主婦ら 北海道新聞 コーヒー専門店「サッポロ珈琲館」を運営する珈房（こうぼう）サッポロ珈琲館（札幌、伊藤仁社長）は、妊婦などカフェイン摂取が気になる女性らにも気軽に飲んでもらおうと、主婦らでつくる札幌の子育て支援会社「のこたべ」と共同でノンカフェインのオリジナルブレンド ... |
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メタボなオナカが気になる方に【第2類医薬品】ナイシトールと同処方！防風通聖散エキス錠『コタロー』150錠（おなかの脂肪が多い方に/脂肪燃焼/小太郎漢方の生薬）神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 何をやっても取れなかった 年齢・体力の心配無用 体脂肪を取ろう!! 芸能人・モデル・一流プロ選手も多数行っている 湘南台駅3分にあるニューライフ湘南台では、つらくないから誰でも続けられる本当の健康ダイエット、脂肪燃焼・無酸素筋肉運動を気軽に体験できる。 ... 神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 |
| Q | １年前からめまい、動悸、頭がぼーっとする症状があります。どういった病院を受診したらよいのでしょうか？32歳男性です。 症状が最初におこったのは、１年ほど前美容院で、散髪をしていたら急に脱力感がして息苦しくなりはげしい動悸が起こりました。途中でやめて２０分ほど休憩して、気分が落ち着いたのでまた再開したらまたその症状がおこったので途中でやめました。 その後総合病院の循環器科で心電図を行いましたが異常はありませんでした。 先生の診断は血圧が高いのでおこったとのことでした。 そのときは、薬の処方もなく痩せて血圧を下げるしかないとのことでした。 その後、緊張したときや香水などのにおいの強い所に行ったときに動悸が起こりました。 あと、デパートなどや、居酒屋に行ったときの料理のにおいとかでもめまいがおこります。 仕事で打合せなどをしているときにもちょっと緊張するせいかめまいを起こしてしまうので、不安で仕事も ままなりません。 動悸は、時々しかしません。 しょっちゅう頭がぼーっとしています。めまいも頻繁におこります。 今は、肥満外来で漢方の脂肪燃焼のくすりと先日から血圧の薬を処方してもらってます。 血圧は168-110ぐらいです。薬をのんだら135-80ぐらいになりました。 血圧が下がっても症状が改善されません。 何が原因なのでしょうか？ どういった病院を受診したらいいのかおしえてください。 |
| A | 薬の副作用ではないでしょうか。 まず、薬を処方してもらってる先生に相談してみては？ |
消費カロリー測定器が販売好調 「生産間に合わない」タニタうれしい悲鳴 (1/2ページ) SankeiBiz 胸の部分など身体の一部分に装着するだけで１日に消費したカロリーや脂肪燃焼量、運動量などを計測し、表示する。 活動量計で先行するのは、昨年４月に「カロリズム」を投入したタニタ。３０～６０代の幅広い層から受け入れられ、初年度の出荷台数は販売目標の３万台を２ ... |
メタボなオナカが気になる方に【第2類医薬品】ナイシトールと同処方！防風通聖散エキス錠『コタロー』150錠（おなかの脂肪が多い方に/脂肪燃焼/小太郎漢方の生薬）
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| Q | ダイエットについての質問です。 会社まで歩いて15分の距離なのですが、通勤手段をバスから徒歩に変えればダイエット効果はあるでしょうか？ 有酸素運動は一度に30分以上しなければ脂肪燃焼効果はないと聞いたのですが、15分歩くのはやはり余り効果はないんでしょうか？ 詳しい方、教えて頂けると有り難いです。よろしくお願いいたします。 |
| A | どんな運動でも１分以上運動すれば、脂肪は燃えていますが、痩せるほどの運動量とするには、ちょっときつめで３０分以上必要です。 １５分程度の徒歩は５０ｋｃａｌ程度しか消費しません。 健康増進にもなるし、ストレス解消になるなら、歩くことをお勧めします。 |
 モデルプレス | 「GINGER」8月号、ウォーキングダイエットの真実 モデルプレス という位のスピードが、脂肪燃焼に最適な酸素を取り込んでくれるという。 やせるためには、「あ～疲れたな」と感じるまで歩くこと。結果を出すのは至難の業だが、まずは3か月続けてみよう。すると、基礎代謝がアップし見ためにも変化が表れる。歩くこと自体が楽しくなって ... |
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| Q | 経皮毒について平成11年8月3日の朝日新聞http://hon.hp2.jp/gaku.htmlに、「人の血中から衣類の防虫剤や防臭剤に使われているパラジクロロベンゼンや、シャンプー・化粧品などに含まれる保存料パラベン（パラヒドロキシ安息香酸）が高濃度で検出された」と載っていますが、これは経皮吸収による可能性はありますか？次に、経皮吸収のメカニズムは既に解明されていて、経口吸収や吸入よりも体内潜在時間も長いことは証明されていますか？手元にある資料（この方http://www.youtube.com/watch?v=yI2J1ffI0Iwが立ち上げた団体が作成）には、「口から入った化学物質は、肝臓の働きで、９０％解毒分解されます。それに対して皮膚から入った場合の排出量は、10日かかってもわずか１０％にもなりません。代謝が遅く、皮下の脂肪組織に蓄積された後、やがて徐々にリンパ液や血液に乗って、全身に運ばれます。」と書かれています。経皮毒の危険性はどこまでが真実で、またどこまでがわかっていないのでしょうか？ |
| A | 話を分けるために巷で言われている日用品の成分が皮膚から吸収されて云々という「経皮毒」は与太話と考えて間違いがないでしょう。経皮毒 - Wikipediahttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%8C%E7%9A%AE%E6%AF%92（科学的根拠が存在した）環境ホルモンであれほど騒いだ環境保護団体等に無視されているようですし。＃ちなみに、現段階では環境ホルモンの心配はないとの結論が出ています。ちなみに私は「経皮毒」をきっちり勉強した人と勉強したつもりの人を見分ける、一つの指標としています。科学的には「経皮毒性」という言葉が普通に使われていますが、そうとうな研究はなされています。昔ならともかく、現在では普通の企業であれば、（通常使用の範囲では）十分に安全性が確認できた材料しか用いません。ＰＬ法の問題や万一消費者に被害を与えた際の企業ダメージの大きさを考えれば、当たり前のことです。＃雪印のケース等、簡単につぶれますから。＃原料会社の人の話では、安全性のチェックは相当厳しいそうです。パラジクロロベンゼンは呼吸器から、パラベンは飲料水等から摂取されるのがほとんどでしょう。最近、経皮吸収薬が増えてきたと思いませんか？経皮吸収のメカニズムがよく分かってきたため、新たな薬の開発が可能となったのです。医薬品は認可を得るために体内での薬物の動きなど（薬物動態）も調べられます。サロンパスなどに使われているサリチル酸メチルなどもよく調べられているようです。こちらの薬は、６時間後には全身に広がっているようですね。http://www.info.pmda.go.jp/go/pack/2649732S1059_2_07/2649732S1059_2_07?view=body |
オルビス、スティック状の飲むゼリー「ファイバージュレ」を発売 マイライフ手帳＠ニュース 腸は食べ物の消化吸収と便の排出をコントロールする重要な器官だとか。不規則な生活や、偏った食事などによって腸が弱ってしまうと、便秘や肌荒れ、イライラが起こりがちに。便秘を改善し、肌も心もキレイに保つには、おなかの調子を整えることが必須となる。 ... |
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| Q | 胃腸にやさしくかつ筋トレに必要なたんぱく質を補える食品とは何でしょうか？筋トレやランニングを本格的にやりだした結果、体脂肪率は順調に落ち体つきもマシになってきた、と感じていたのですが、2月ごろにウィルス性の胃腸炎になり、それ以降ずっと胃腸の調子が悪いです。筋トレにはたんぱく質が多く必要ということで、肉を多く食べようとすると、すぐに胃腸が悲鳴を上げるようになり、量を食べようとしてもあまり食べられません。消費カロリーが摂取カロリーを超えてしまっているようで、少しずつ体重は落ちて行っています。量を食べてもあまり胃腸に無理がなく、たんぱく質を豊富に含む食品とかおすすめの食べ方ってありませんか？ |
| A | 分解する必要のないアミノ酸が良いと思いますよ。食品なら細かく砕いてから食べるのが良いと思います。砕くだけじゃなくてすりつぶす。いや、液体状にして飲む。 |
减肥，你误入歧途了！(图) 网易 生活中即使你以低脂肪食品代替高脂肪食品，你的体重仍有可能增加。因为尽管你吃的是低脂肪食品，但你却极有可能摄入了更多的卡路里，也就是说，食品的脂肪含量减少了，但你吃 ... |
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