脂肪燃焼!ダイエット !
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チリ落盤、円滑救出へダイエット 坑内散歩やエアロビクス 47NEWS 地下約700メートルの坑道内の散歩などに加え、ひざの屈伸など関節運動を中心にエアロビクスを実施、1分間の脈拍数を一定以上に高めるなどして脂肪を燃焼させるという。「フェニックス(不死鳥)」と名付けられたカプセルに「(収容されるよう)一定の体形作り」(担当 ... |
Q | 徒歩と自転車通勤で2km強の道のりを歩いています。同じ道を自転車で通勤するのとどちらが脂肪燃焼しますか? |
A | 同じ距離なら、長い時間歩ける徒歩ですね。ゆっくりとした運動を長時間続ける方が脂肪から燃焼してくれます。ですが、自転車で節約できた時間で何か別のトレーニングをすれば自転車になります。自転車も全力漕ぎはその日の糖分から燃えてきますので、ゆっくり安全運転で脂肪から燃えてくれます。その日の食べ過ぎは全力漕ぎ、たまった脂肪はゆっくり運動と覚えてください。同じ時間を徒歩と自転車で運動する比較なら、もちろん自転車の重量と体重を動かしている自転車の方がカロリー消費も脂肪燃焼も高いです。 |
モデルプレス | 人気ブロガー、キャベツダイエットで1か月で-8kgの減量に成功 モデルプレス キャベツとコンソメを煮込んだ脂肪燃焼スープや生のキャベツにカレーを付けて食べるディップなどオリジナルメニューでキャベツを食べ続けたところ1か月で-8kgの減量に成功したという。 また、ダイエットに合わせてノンシュガーの炭酸水を飲んでいたところ、便秘も解消した ... |