脂肪燃焼！ダイエット ！
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| Q | ダイエットのためにジムに通おうと思います。体力作りよりも、脂肪燃焼してキレイなボディーライン作りを目的としたら、プール以外ではどんなメニューが効果的でしょう？筋トレマシンとウォーキングマシン、どちらに比重をおいた方が良いですか？ |
| A | 脂肪を燃焼することが目的ならば、ウォーキングやジョギング(有酸素運動)などのがメインになってきます。ボディラインをキレイにする、シェイプアップは筋肉トレーニング（無酸素運動）がメインです。質問者様がどちらを重視しているかにもよると思いますが、筋トレとウォーキングの違いとして、■筋トレ毎日やると効果減（お休みも大事）。１日置きが理想 （※毎日同じ部位でなければOKです。)■ウォーキング毎日やっても大丈夫！といった特徴があるので、質問者様のペースに合わせて組み合わせてみてはいかがでしょうか？また、ジムにはトレーナーの方もいると思うのでアドバイスをもらうのも良いかと思います。 |
バンダイナムコ、Wii「Fitness Party」 GAME Watch 脂肪燃焼や健康維持など目的に合わせたエクササイズを行ない、適切な心拍数になっているかを測定するモード。心拍数の推移もグラフでチェックすることができ、フィットネスを続けることで心肺機能の向上を確認することができる。 本作に収録されているフィットネス ... リビングがフィットネスクラブに！「Fitness Party（フィットネスパーティ）」12月9日発売。楽しみながら，運動不足を解消しよう |
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