脂肪燃焼！ダイエット ！
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伊達式脂肪燃焼ダイエット実践レシピ寝る人は痩せる？ダイエットと睡眠時間のうれしい関係 サーチナニュース 米シカゴ大学の調査によると、「適切な睡眠時間を確保することにより、脂肪の燃焼を増加させるだけではなく、食欲も抑えられる」という嬉しいことずくめの事実が判明した。寝るだけで痩せるだなんて……果たして本当なのだろうか？ 調査対象は、カロリー制限もされている ... |
| Q | 脂肪燃焼食品は？お腹が出てきたので、脂肪燃焼する食べ物を教えて下さい。簡単に出来る料理があれば、レシピもぜひ教えて下さい。よろしくお願いします。 |
| A | 脂肪を燃焼する食品等はなく、脂肪を燃焼し易くする食品ならばいくらでもあります。「食べれば太る」が基本です。ここからの話でないと痩せる事はままなりません。 それでも、一つ紹介するとしたら、低GIの食品ですね。GIとは、体に糖分を吸収する割合です。つまり、低GIとは、糖分を吸収する割合が低いわけです。同じ栄養種の食品でも、「肉より豆」「ごはんよりパスタ」を心掛け、脂肪と結び付く糖分をへらしましょう。 |
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