脂肪燃焼！ダイエット ！
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姿勢よくなりましょう！はいたらすぐのシャキッとタイプ☆ワコール独自のクロス構造で歩幅の広い歩き方へと変わり、使い続ける事で『体脂肪の減少』『お腹の引き締め』が期待出来ます。クロスウォーカーシャキッと ジェルエステ痩身で脱メタボ！ NEWSLIFE 重要なのは、無理に皮膚を引っ張らず、リズムカルに行います。BGMを流しなが らリラックスした気分で行うといいでしょう。 マッサージで血液の流れをよくし、基礎代謝を上げます。 そうすることで、脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすい身体を手にいれることが 可能です。 ... |
| Q | ダイエット １７４㌢ ７０㌔です 筋肉は割とあります ただ脂肪が昔の名残でついてしまって腹筋が見えません触るとなかでは割れているんですが、脂肪が２㌢くらいあってうっすらとしか見えません。 割れたカッコイイ腹筋が欲しいです。やはり脂肪燃焼なら有酸素運動ですよね。 縄跳びかランニングかウォーキングをやろうと思っています。①起床 ②朝ご飯 ③学校 ④部活（剣道）毎日 ２時間⑤帰宅 ⑥飯⑦風呂（半身浴、汗かくまで） ⑧勉強 ⑨筋トレ（腹筋４㌔の重り持ちで２０回3セット、腕たて20回出来る限り、背筋100回）⑩就寝 このスケジュールに有酸素運動を取り入れて下さい。個人的には縄跳びが良いのですが、なんでも良いです。運動強度と運動時間も教えて下さい。 筋トレは上のを毎日やっています。お願いします。 僕にカッコイイ腹筋を... |
| A | ①起床/水分補給 ジョギング30～40分②朝ご飯 シャワー浴③学校 ④部活（剣道）毎日 ２時間⑤帰宅 ⑥飯⑦風呂（半身浴、汗かくまで） ⑧勉強 ⑨筋トレ（腹筋４㌔の重り持ちで２０回3セット、腕たて20回出来る限り、背筋100回）⑩就寝 ★土日/祝日は90分ほどジョギング早起きして朝走る。食事は油物をひかえ夕食の炭水化物（主食）の量を減らすといいですよ。 |
「EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナーWii 6週間集中ひきしめプログラム」本日発売！ GameSpot Japan 前作の「スポーツ」カテゴリーのエクササイズに代わって新しく収録されたカテゴリー「フィットネス・アクティビティ」では、腕や腰回りから脚まで、全身の筋肉にバランスよく適度な負荷を与えながら脂肪燃焼を促す有酸素運動（カーディオ）ができる、新しい7種目の ... |
