脂肪燃焼！ダイエット ！
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心拍数の測定はもちろん、消費カロリー、脂肪燃焼量が計測されます。心拍計測 腕時計 ソーラス 【SOLUS】 メンズ腕時計 Leisure 830-01 ブラックバンダイナムコ、Wii「Fitness Party」 GAME Watch その日に行なった全てのフィットネスゲームを自動的に記録し、日・週・月単位で運動時間や消費カロリーを計算、表示することができる。日々の運動結果を残すことで、運動を続けるモチベーションに繋ぐことができる。 脂肪燃焼や健康維持など目的に合わせたエクササイズを ... フィットネスクラブがまるごとリビングに！Wii『Fitness Party(フィットネスパーティ)』12月9日発売決定 リビングがフィットネスクラブに！「Fitness Party（フィットネスパーティ）」12月9日発売。楽しみながら，運動不足を解消しよう |
| Q | 今年の夏、本気でダイエットしようと思います食事制限は私の年齢で１日に必要な最低限のカロリー摂取をし、運動はジョギング６０分、筋トレ１５分を毎日です。そこでどうせやるなら脂肪燃焼に効果のあるダイエットサプリメントを飲みながらしようと思うのですが、何が何がオススメですか？種類が多くて分かりません。またそれと同時にヘルシア水を２日に一度運動前に飲もうと思ってます。（高いから毎日は無理です）しっかり運動すればこれで効果Upになるでしょうか？ |
| A | 本気は夏だけですか？食べものが美味しい秋になったらリバウンドしますよ。まあ、それはさておき。食事は栄養とカロリーのバランスを取ることです。カロリーだけに気を取られると痩せにくい体質になります。これで、まずダイエット失敗です。○○だけダイエットが流行で終わるのはそのためです。（○○には食べ物の名前が入ります）朝はバナナだけとか、よるは炭水化物を抜くとか。筋トレはジョギングの前に行うといいです。暑い季節なので、ジョギングは時間帯を考えましょう。脂肪燃焼に効果があるサプリ・・・。そんなものは存在しません。走る前に水を飲んでおけば充分です。小銭を用意しておけば、ランニングの途中に自動販売機でお茶が買えます。ジュース類は糖分おおすぎなのでNG。余計なことでしょうが、安定性と衝撃吸収に優れたランニングシューズが必要ではないでしょうか。毎日走るのなら、膝や腰に相当な負担が来ることを覚悟して下さい。サプリを買うお金をランニングシューズに充ててはいかがでしょう。 |
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