脂肪燃焼！ダイエット ！
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| Q | 生活ほっとモーニングでやっていたス ロ ト レ実践していらっしゃる方効果の程をお教え下さいませ |
| A | 効きます。単純にやっているよりはるかに自分の限界にもっていきやすいです。関節への負荷も軽くなります。やる時にゆっくり何回やるのではなく、動かしている筋肉を意識して限界まで行うこと。でないとワシワシやるトレーニングと変わらないと思います。時間的には短くはなりませんね。ゆっくり時間をかけてやること。限界まで持っていくこと。気が短い人には向かないと思います。 |
