脂肪燃焼！ダイエット ！
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| Q | 食生活改善したいです！ダイエットをし始めた最初の頃は夜のみ炭水化物を抜いていました。それからしばらくし、次にカロリー計算もするようになりました。体重、体脂肪率ともに減少しキープしていこうと思ったのですが、食に関して怖いと思うようになってきてしまいました(/ _ ; )炭水化物を摂ることに対して少し怖い気持ちもありますし、食事するときいくらおいしそうでもハイカロリーなものは避けてしまいます。生理もこなくなり、病院で漢方をいただいてきました。食べることは本当に大好きなんですが、太りたくないという気持ちからおかしいほど制限してしまっている自分が嫌です…普通に友達と楽しんでおいしいものを食べたいです！でも太ることを考えたら………異常になってしまったんですかね…？自分がわからなくなってきて辛いです。健康的な食生活にするには、栄養バランスや食事内容はどのようにしていけばいいのでしょうか……どなたかよろしくお願いします(;_; ) |
| A | 炭水化物を摂取しない根拠は何ですか？カロリー計算も行っているようですが、その基準となる数値は、どこから導き出したものでしょうか。＞健康的な食生活にするには、栄養バランスや食事内容はどのようにしていけばいいのでしょうか……学生さんのようですね。この質問に対する答えは、中学校の家庭科の教科書に書かれてありますよ。入試に必要な科目だけが、勉強でないことを、お忘れなく。 |
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