脂肪燃焼！ダイエット ！
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TV生出演！超話題の『トマト鍋』と『博多もつ鍋』夢のコラボ！『リコピン×コラーゲン☆で脂肪燃焼！美味美肌！』“真っ赤なもつ鍋！”TVで紹介！今話題の『トマト鍋』と『博多もつ鍋』の夢のコラボ！＿☆チーズ モデルプレス | 「コーヒーを飲みすぎると胸が小さくなる」という研究結果が発表される モデルプレス ... ゲルダー氏によると、1日3杯のコーヒーで脳の機能低下を防ぐことができると報告している。 さらに、コーヒーによるダイエット効果も多数報告されている。コーヒーに含まれるカフェインが、脂肪分解酵素・リバーゼを活性化させ、脂肪燃焼を促進する効果があるようだ。 |
| Q | トレーニングの方法について・・①無酸素運動後に20分休憩して有酸素運動をして食事をする場合と②無酸素運動後に食事をして2時間休憩してから有酸素運動をする場合とでは筋肉の発達や脂肪燃焼にどのくらい違いがあるんですか？？筋肉痛があまりなかったり、いつもより激しかったり・・ |
| A | ①と②では、違いはないでしょう。むしろ、筋トレのメニュー、回数、頻度・・・筋肉発達への影響有酸素運動のペース、時間、頻度・・・脂肪燃焼への影響これらが影響します。食事・・・何を食べるのか、どのくらい食べるのか・・・筋トレと有酸素運動の両方に影響無酸素運動と有酸素運動の間の時間が、6時間以上ひらけば、6時間以内に行った場合よりも有酸素運動の脂肪燃焼効果が低下します。 |
 モデルプレス | 「GINGER」8月号、ウォーキングダイエットの真実 モデルプレス ... やせる”を叶える方法が紹介されている。 ◆歩くだけで体の脂肪がエサに！ 脂肪をエネルギーとして燃やすためには、一定量の酸素を取り込みながら運動を続けることが重要。「会話できるかな？」という位のスピードが、脂肪燃焼に最適な酸素を取り込んでくれるという。 ... |
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