脂肪燃焼!ダイエット !
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はかった体重をネットで管理、タニタ 日経ヘルス ヘルスプラネットで管理できるデータは、体重や体脂肪率のほか内臓脂肪レベル、歩数、基礎代謝量、推定骨量、筋肉量、体内年齢、脈拍、筋肉スコア、最高/最低血圧、尿糖など。日々計測するデータの推移をグラフにまとめられる。これらのデータの転送先としては、からだ ... |
Q | 体内でリパーゼを分泌して脂肪を分解して脂肪酸を消費することで痩せるとききました。どうすればリパーゼがたくさん分泌されるのでしょうか? |
A | 普通の筋トレだとそれなりに出ます。さらに出すにはスロトレという筋トレを非常にスローにやる筋トレと、加圧トレーニングと呼ばれる腕と足への加圧器具をつかって筋トレをすることです。スロトレや加圧トレーニングをやると血中の血糖値や遊離脂肪酸が増えるので、筋トレのあとは、有酸素運動とセットでやるようにしてください。 |
长期饮食过饱易肾病骨质疏松等7类疾病 新浪网 肥胖现代人常吃高脂肪高蛋白食物,消化起来比较困难,多余的营养物质堆积在体内,很容易引发肥胖和一系列“富贵病”。无数科学研究证实,肥胖会引发包括心血管疾病、高 ... |