脂肪燃焼！ダイエット ！
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| Q | 美容整形について。専門知識がある方に答えて頂けると嬉しいです。 10代の時、目の下の涙袋(？)がとても大きいのがコンプレックスでした。20代前半で、思いきってそれを取ってもらいました。 当時は目の下のポッコリが取れてスマートな印象になったので嬉しかったんですが、やはり人間の体はよく出来ているのですね。30代半ばの今は、異常に目の下がシワシワです。脂肪を取ったことで、年を取りその辺りが痩せたせいか、80過ぎの祖母よりずっと私の方が細かく不自然なシワがたくさんあります。 若気の至りとはいえ自業自得…。とは思いつつ、顔なので、かなり悩んでいます。物凄く老けて見えますし。 そんな中、少し前に形成外科で目の下のシワ取り手術の案内を目にしました。手を加えたことを後悔しているのだから、同じ間違いをしてはダメ！と思う反面、手を加えたからこうなったのだし元に近づけるならいいのでは…とも悩みます。 しかし、下瞼のシワ取り手術ってどれくらい効果が持続するものなのでしょうか？どういった手術方法かはわかりませんが、金額は両眼で10万ほどと書いてありました。これも数年経てば何かしら弊害が出てくるものでしょうか？ 医学的知識がある方に損得なしで聞けば、やめておいた方がいい話なのでしょうか？また、下瞼のシワ取り手術をした方がいらっしゃいましたら、年数が経ちどんな風か、感想をいただけたら非常に有難いです。 とても悩んでいます。乱文ですが、宜しくお願い致しますm(__)m |
| A | どうも、めがねいぬです。 シワを取るといった場合、皮膚を切って取るか内側に入れて張りを出すかになります。 最近では、中に入れて張りを出す方が殆どでしょう。 入れるものとして、ヒアルロン酸か脂肪となります。 ヒアルロン酸の場合、吸収がありますので２年くらいが一つの目安になります。 脂肪の場合、比較的吸収される量は少ないのですが当初入れた脂肪のどの程度が定着するかわかりません。 治療に対して、不安を抱えていらっしゃる場合に永続的な治療はお勧めしません。 されるとしたらヒアルロン酸の注入が良いでしょう。 場合により、分解注射がありますので吸収を待つ必要もありません。 |
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| Q | 私は悩みを解決して。スリムな体に戻りたい。着るだけで脂肪燃焼する夢のダイエットウェアが有りますが。 本当に着るだけで痩せるんでしょうか。 ＮＡＳＡ開発の特殊新素材 「スリムビューティーＥＸ」 ビューティー アートｋ・ｋ製 この様な製品で経験の有る方の意見を聞かせて下さい。 宜しく御願い致します |
| A | ダイエット商品において良く使われる言葉。 ダイエットが期待できる。→期待なら誰でも出来る。そもそも、ダイエットの意味が死んでる。 ○○ｋｇ痩せた方もいる。→確認のしようがない。 ○○するだけで、△△。→手軽さを訴求 特許取得、ＮＡＳＡ開発→痩せることと特許とＮＡＳＡは関係ない。 数量限定する、残りわずかなどという。→買えなくなるかも知れないと不安を煽る。 とりあえず質問の商品は発汗を促すもののようですが、体脂肪は汗になって出てくるわけではありません。 運動や、生活動作、寝ていても吐き出している二酸化炭素となって呼吸で排出されています。 汗は上がりすぎて危険な体温を冷ますために出ているだけです。 運動して汗をかくのは脂肪燃焼の結果ではありません。 |
| Q | ランニングと脂肪燃焼について｡ 数日前から運動不足解消とダイエットのために朝､出勤前にランニングを始めました｡ 走る前に約5分筋トレ→ 10分間ランニング(上り下りの坂道が続くのでかなりキツイです(>_<))→ 5分でストレッチ＆筋トレ＆休憩→ また来た道を10分間ランニング という感じでやっているのですが､友人からランニングは20分間走り続けないと脂肪が燃焼されず意味がないと言われました｡ 20分間休みなく走るのは自信がありません(;ω;) 今のランニング方法では意味はないのでしょうか？10分走り､また10分走るのと､30分間続けて歩くのでは､どちらが効率良く脂肪燃焼されるのでしょうか？ 効率の良いランニングの方法をご存知でしたら教えてください｡ |
| A | まずは３０分走れる体力づくりを目標にすればいいので 無理に走らず ３０分散歩からはじめたらいいと思います 最初は効率を考えず 基礎体力をつけて持続力をつけることをおススメします |
| Q | 私に合ったダイエット方法を教えて下さい。健康診断の結果に恐れおののきダイエットに取り組んでいます。 BMI指数は２２．０、体脂肪率は３１％、内臓脂肪率は標準より低めでした。 これって皮下脂肪が異常に多いですよね…。 計算して摂取カロリーを一日1200ｃａｌに抑え、朝一時間のウォーキング・夜一時間のジョギングを続けた所 超スローペースですが、体重は二ヶ月で３ｋｇ減りました。 でも、体脂肪率が０．５％位しか下がらないんです…。 加えて、もう少し何かやりたいと思っています。 腰まわし・皮下脂肪燃焼の漢方・カテキン緑茶などは、全く効果はありませんか？ 水着を着る予定・肌を露出する予定は一生ありません。 健康の為に体脂肪率を落とすダイエットをしたいと考えています。 どうか私にお勧めのダイエット方法を教えて下さい。 ４０歳も超えてしまった腰痛持ちのおばちゃんなので、激しい運動以外で教えて頂けたら嬉しいです。 |
| A | BMI２２．０は標準ですね。確かにそれにしては 体脂肪率が高いようです。 ということは筋肉がないのだと思います。 その場合のあなたのダイエット方法は全く逆効果です。 摂取カロリーはダイエットする場合でも女性のおおよその 標準の基礎代謝の１２００kｃａｌを下回るべきではありません。 これに運動で消費するカロリーが入るわけですから １２００ではちょっと少なすぎだと思います。 なぜなら身体のエネルギーのうちまず糖質を使いそれが不足していれば 脂肪でなく筋のタンパクを使ってしまいます。 すると筋量が減少しますますやせない体になってしまいます。 それだけのダイエットを続けられるとは あなたは非常に意思が強い方だと思います。 なので良質のたんぱく質を加えてもう少し摂取カロリーを増やし ジョギングはもう少し減らしてよいのでダンベル体操など いわゆる筋力トレーニングを取り入れてください。 |
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