脂肪燃焼！ダイエット ！
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バランス運動でダイエット・むくみ解消・美肌・美脚・脂肪燃焼・ウエスト引締め・冷え性、肩こり解消Lucky west/ラッキーウェスト AL-812 エアーステッパー 〜バランス筋を鍛えよう〜山佐時計計器、「ポケット万歩(R) パワーウォーカー(R)EX EX-700」に新色追加 日刊工業新聞 (プレスリリース) 厚生労働省が示した「健康づくりのための運動指針2006」の基準値メッツ(※1)、 エクササイズ(※2)を表示するほか、歩数、歩行距離、消費カロリー、歩行時間、 平均速度、体脂肪燃焼量、カレンダー、時計も表示。 メモリー機能では日別に30日分、週別に30週分のデータを記憶 ... |
| Q | ダイエットについて…。摂取カロリーが低いのに痩せないのは基礎代謝が低いからでしょうか？基礎代謝が低くても痩せられますか？現在１５４㎝・５７㎏、洋服はトップスはM（たまにL）、ボトムスはL～LLを着用しています。以前は５０㎏くらいのぽっちゃりでした。３年程前にストレスから６２㎏に増え、食事制限で５７㎏になりましたが２年ほど前からは一向に減りません。１０年程前から摂取カロリーは少ないです。が、少なすぎるのかもしれません。基礎代謝を下回るカロリー摂取を続けていると省エネボディになり基礎代謝が低くなると本やネットで見ました。女性の一日に最低必要なカロリーは１０００～１２００カロリーとも書かれていました。実際に私の食事を日々計算してみるとほとんどの日が一日１０００カロリー以下でした。それを知らずに約１０年も続けていました…。やはり基礎代謝は低くなってしまっているのでしょうか？普段は一日二食で飲み物は温かいお茶か白湯、間食はたまに紅茶飲むといった感じです。以前一日三食が良いと聞き、実践しましたが二週間で３㎏増えたので現在二食にしています。普通に食事をしたいのですが食べるとすぐに増えるので三食にするのが怖いです。１０代の頃は食事が楽しかったのですが今は好きな物も怖くて食べられませんし食べると増えるのでは…と食べることが怖くなっています。国立病院ダイエットや脂肪燃焼スープなども実践しましたがどれも全く効果はありませんでした。運動はストレッチ程度、お風呂は一時間程入り、買い物に行くときはデパートを不自然じゃない程度にウロウロしています。ウォーキングにも挑戦しましたがアレルギー体質のせいか、じんま疹が出て体が真っ赤に腫れてしまい中止しました。現在もアレルギーのお薬を毎日飲んでいます。アレルゲンが何かは分かりませんが室内だと大丈夫なので室内でできる代謝アップの方法があれば教えていただきたいです。プールは塩素が入っているため、体中が腫れますので入れません…。腰に極度に負担がかかる運動も出来ません（ヘルニアで調子の悪い時はベットから一人で起き上がれないほどです…。）一年で７㎏のダイエットが目標ですが何かおすすめのダイエット方法はありますか？※運動しないのは怠けだ・諦めたほうがいい等の批判的な回答ではなく、前向きな回答をいただけたらありがたいです。. |
| A | 長い期間の飢餓状態で、冬眠前のクマのように、食べた分をすべて脂肪として蓄えようと、身体が覚えてる状態です。誤った過剰な食事制限のダイエットで陥りやすい状態です。まず基礎代謝に着目したのは、いい方向です。運動は何でも構いません。体操でも踏み台昇降でも筋トレでもWiiFitでも、強すぎない負荷で続けられる物を選んでください。疲れたら休めばいいです。疲れが取れてから再開してください。ウォーキングも、体力相応以上の運動をしたのではないでしょうか？体力がない人でも、それに見合った弱い負荷で全然OKです。むしろ強すぎる負荷は、効果も薄いですしケガの危険も大きくなります。それに加えて、三食取るようにしましょう。2週間で3キロ増えたとありますが、一時的にその程度増えると思います。長い間貯金モードで過ごしてきたので、健常な代謝に戻るのに普通より時間がかかるからです。そこを超えないと、今の状態にまた逆戻りします。食事の量・質も、一日トータルで計算しないで、毎食ごとにバランスを取ってください。一日の消費カロリーを大体計算して、それと同じくらい食べましょう。運動で基礎代謝が上がれば、その分徐々に減り始めます。たった2週間程度で、ダイエットを失敗と思わないでください。普通にシェイプアップしてる方も、1-2週間の短い単位で見れば、全くウェイトダウンしてない時期も当然あります。ダイエットは、食事・運動・休養すべてが欠かせない要素です。基礎代謝が低いままでは、ダイエット効果は見込めません。出来ないと思い込む前に、出来る範囲で始めてみましょう。 |
注目リリース：エレクトロニック・アーツ、「アクティブ パーソナルトレーナーＷｉｉ」新作発売 毎日新聞 前作の『スポーツ』カテゴリーのエクササイズに代わって新しく収録されたカテゴリー『フィットネス・アクティビティ』は、腕や腰回りから脚まで、全身の筋肉にバランスよく適度な負荷を与えながら脂肪燃焼を促す有酸素運動（カーディオ）ができる新しい７種目の ... |
一分間で。血行促進、脂肪燃焼効果、疲労回復、内臓機能強化…こりゃタマランむくみに最強メリロート NEWSLIFE メリロートをダイエット食品として使用した場合、むくみが改善されたことでのサイズダウンはありますが、 脂肪燃焼の効果はありません から、マッサージや運動をするなどしてカロリーを消費する工夫をしなければなりません。逆に、運動をしてもなかなかサイズが落ちない ... |
| Q | 脚痩せや脂肪燃焼にいいマッサージジェルを探しています(>_<) ダイエットしてウエストと脚のバランスが悪くなり丁度良いｻｲｽﾞのジーパンがなくて困っています(;´∩｀) また、よいマッサージやダイエット本などもあったら教えて下さいm(__)m よろしくお願いします！ |
| A | マッサージでは細くなりません。 ダイエット本買っても、実行しなければ細くなりません。 体脂肪を20％を切り18％位までなれば細くなれます。。 |
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送料無料！超激安セール！プチギフト・卸販売・仕入にも！一分間で。血行促進、脂肪燃焼効果、疲労回復、内臓機能強化…「こりゃタマラン」癒やしのひととき：札幌・くつろぎの一軒家 シスレ ／北海道 毎日新聞 血行促進をはじめ、代謝や脂肪燃焼を向上させ、体内の老廃物を排出させるデトックス効果が期待できる」と説明する。 塗布したセサミオイルの浸透や発汗を促すために、脚部や上腕部など特定部位に食品用ラップフィルムを巻き付けたり、サウナ入浴などを加えたりするなど ... |
| Q | 加圧トレーニング後にエステは勿体ないですか？週1ですが加圧トレーニングに通っています。目的はダイエットであり、加圧トレーニング後はいつも有酸素運動をしています。ジムで1時間⇒その後1時間ウォーキングで帰宅。(心拍数130を目安に)ダイエットによる皮膚のたるみ予防の為に、エステも併用しようかと考えているんですけど、成長ホルモンが分泌している間に"ただ寝てマッサージされている"だけのエステは勿体ないと思いますか？逆に、成長ホルモン分泌中は、エステの効果もあがったりするんでしょうか?加圧トレーニングは脂肪の"分解"なので、その後にエステで『脂肪燃焼の超音波』の類に期待をするのは無駄な事でしょうか？変な質問ですいません…。 |
| A | 加圧トレーニングは週１で十分だと思います。多くても2回までといわれています。やり過ぎは、身体に負担がかかり、よいことではないそうです。加圧トレーニング後、15分後が成長ホルモンの分泌のピークで、２時間後が脂肪分解の効果が最大になるといわれていますから、エステを受けてから、有酸素運動でも、よいのではないでしょうか？エステのことですが、加圧トレーニング後は、化粧品とかの吸収力がよくなっていますから、モデルとか女優の場合はフェイシャルを受けたりするし、血流がよくなり、成長ホルモンも出ているので、リンパ系のマッサージを受けると効果が上がるそうです。脂肪燃焼の超音波などもいいかもしれませんね。加圧トレーニング後、15分後が成長ホルモンの分泌のピークで、２時間後が脂肪分解の効果が最大になるといわれていますから、エステを受けてから、有酸素運動でも、よいのではないでしょうか？加圧トレーニング後、24時間は身体の吸収力が強くなっているので、食事に注意して、アルコールやスウィーツを避けて、食事に注意するのも、ダイエットには大切なようです。逆にいうとコラーゲンドリンクなど、身体によいものを吸収する力も強まっていますから、加圧トレーニング後に、サプリメント等をとるといいそうです。 |
むくみに最強メリロート NEWSLIFE メリロートをダイエット食品として使用した場合、むくみが改善されたことでのサイズダウンはありますが、 脂肪燃焼の効果はありません から、マッサージや運動をするなどしてカロリーを消費する工夫をしなければなりません。逆に、運動をしてもなかなかサイズが落ちない ... |
| Q | 脂肪腫ｏｒ脂肪肉腫 副腎と肝臓の間に５～６ｃｍの脂肪腫がＣＴスキャンで見つかりました。ＭＲＩ検査を受けるところですが、 悪性であればどんな治療がありますか？専門知識のある方にお尋ねします。【緊急にアドバイスを求めます】 ４８歳のビジネスマンです。先日７．２７半日人間ドック、エコー検査で副腎と肝臓の間に脂肪腫がみられ、要再検査と診断されました。８．１２町の泌尿器科で再検査（エコー、ＣＴ）を受けました。ＣＴ検査の所見は５～６ｃｍの脂肪腫が確認でき、４ｃｍ未満であれば要観察であるところ、サイズが大きいので総合病院でＭＲＩの再受診を言い渡されました。昨年も人間ドックエコー検査を受診しましたが脂肪腫は見つかりませんでした。珍しい症状（出来た場所）なのか？医者はＭＲＩ検査をしなければ悪性、良性の判断がつかないと、言葉を選んで詳しくは説明をしてくれません。悪性であれば脂肪肉腫と呼ばれるのですか？「腫」という文字に恐怖を覚えます。父は食道癌で発見後８ケ月であっけなく亡くなりました。ただの脂肪の塊なのか、悪性であれば「癌」の一種なのかイマイチ理解に苦しんでいます。自覚症状はまったくありませんので厄介です。今まで厳しく健康管理をしていた矢先のこの結果に落ち込んでいます。体脂肪は２１％、すこし痩せ気味でＬＤＨ（悪玉コレステロール）が基準値を超えているぐらいでその他は数値内の健康体です。８月中にＭＲＩを受診する予定ですが予備知識として専門知識のある方のご意見を求めます。 |
| A | 良性の場合は大きくなる脂肪の塊と考えてほぼ問題ないと思いますので主として悪性腫瘍である脂肪肉腫についてお答えします。 肝臓と副腎の間ということですので後腹膜腔ですから脂肪肉腫としては好発部位になります。 脂肪肉腫は中年以後に頻度の高い腫瘍で、脂肪腫に似た外観を示す分化型脂肪肉腫、粘液型、円形細胞型、多形細胞型など異なった性格の腫瘍があり、前2者は悪性度が低い腫瘍です。分化型脂肪肉腫は画像的に脂肪腫と鑑別できない腫瘍があり、また良性として切除され、術後長期を経て再発し悪性と判ることもあります。転移はしにくく、粘液型も経過は良好です。 しかし、これに円形細胞が混在する円形細胞型となると多形細胞型と共に主に肺への転移率が高くなります。後2者では転移を予防するために化学療法を行いますが、10年生存率は前者は90%以上、後者は70%前後と低いものではありません。 また、粘液型ですと放射線治療が効きやすく、化学、放射線、手術などを組み合わせて治療に当たる場合も多くあります。 ただし、脂肪腫であればいいんですが、この場合でも大きくなれば問題もでてきますのでこの大きさですと手術的に除去しておいたほうが無難かもしれません。 |
 読売新聞 | 大学生考案食育カルタ ７００セットを作製 坂戸の保育園などで人気 読売新聞 唐辛子の辛み成分・カプサイシンの脂肪燃焼効果を紹介した「とうがらし 脂肪燃焼 カプサイシン」といった専門用語入りの札から、「もやしはね 暗いところで 育つのよ」と肩の凝らないものまで様々だ。 ０９年３月に２００セットが出来上がり、坂戸市が市内公立保育園全６ ... |
| Q | コーヒー、の効能について教えてください。私は尿酸値が高いといわれたコーヒー好きです。コーヒーはカフェインにより目覚ましによいことは誰もが知っている効果のひとつです。しかし体内のカルシウムだったかたんぱく質と結びついて要は減少させてしまう効果もあると聴きました。また、以下のページではhttp://www.org-chem.org/yuuki/purine/purine.htmlコーヒーは「脂肪燃焼促進などの作用」お茶には「スポーツ選手のドーピング作用」「成人の致死量は5g（コーヒー約80杯分）と、意外に強い毒性を持ちます。」ということです。「取り過ぎないように気をつけたいものコーヒーお茶食後にお茶を楽しむのは構いませんが、水の代わりにお茶を持ち歩くというような、カフェインの過剰摂取はやめましょう。」となっています。他にコーヒーの効果について知ってらっしゃる効果がある方お教えください。できればそのページも教えていただけるとうれしいです。コーヒーのプリン体の値を知ってらっしゃる方特に情報お待ちしております。 |
| A | 成人の致死量は5g（コーヒー約80杯分）と、意外に強い毒性を持ちます。×１５０ｍｌ×８０杯＝１２０００ｍｌ＝１２リットル水の致死量 １０リットルということで、カフェインより先に水の致死量で死にます。貴方にそれを教えた人は致死量の意味も分かっていないのでは？と思います。http://www.rda.co.jp/topics/topics2762.htmlhttp://www.shiki-minami-cl.e-doctor.info/topics/library/066.html取り過ぎないように気をつけたいもの 食に対する迷信、大げさ、紛らわしということで、安心して飲んでください。過剰摂取の意味を分かる人から教えてもらいましょうね。お酒を飲めない人がいる、ちょっと飲んだら気分が悪くなる人がいる。→だから体に悪い。という人はいませんよね。コーヒーも同じ。なのに、体質の合わない人がいる。→だから体に悪いと。人によってですが、何事も過ぎたるは及ばざるがごとしの精神で。良いという話もふーんという程度で。フードファディズムといって、私はあるある症候群と呼んでいます。バナナダイエットは嘘ですが、去年信じました？？？もちろんバナナは、良い食べ物ですよ。 |
肉食女子向け「焼き肉エステコース」－上野の韓国焼き肉店がメニュー化 上野経済新聞 コース内容は、「薫製 蜂の巣サムギョプサル」、鶏ムネ肉と豆腐、リンゴなどが入った「マッコリ村サラダ」、含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼させる効果があるという「トッポギ」。ドリンクとしてコースに含まれる「ヒアルロン酸入り黒豆マッコリ」は、黒豆マッコリに ... |