脂肪燃焼！ダイエット ！
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たるみや脂肪がたまりやすい顎の下と頬を集中トリートメントリフトアップ！フェイステンション粘着パット4枚組(フィルム1枚付)についてうだる暑さ、乗り切るための新習慣、 養生気功で体のケアを！ タウンニュース テレビ・雑誌でも紹介の同院には、リウマチ、自律神経失調症はじめ更年期障害、坐骨神経痛、喘息、アトピー性皮膚炎、糖尿病、うつ、半身不随、難聴、便秘、震え、高血圧、耳鳴り、顎関節症、前立腺肥大、顔面麻痺、不妊症、不眠症、めまい、心臓疾患、生理痛、生理不順等 ... |
| Q | 内面的にも外面的にも自分を変えようとしています。そこで、低身長をカバーする為に腕を太くするつもりなのですが長くなってしまったので、核心の部分だけ＝＝＝で囲み上のほうに持ってきました。大学1年生の男です。160cmと低身長で、顔が大きく、60kgと若干太り気味ですファッションも殆ど初心者で、お世辞にもかっこいいとは言えません。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体型についてですが、低身長という事もあり、本当のゴリマッチョとまではいきませんが、それなりに筋肉を付けるつもりです。服を着ていても筋肉が分かるくらいまで筋肉を付ければ、多少の身長の低さもカバーできるような気がします。特にこれからの季節も目立ち、大きな特徴にもなるであろう 首と腕 の筋肉を付けたいと思っています。スポーツをするつもりはあまりないので、瞬発性などよりも、「太さ」を優先したいです。小さい負荷で多い運動で細マッチョ、大きい負荷で少ない運動でゴリマッチョという事を聞いたことがありますが、具体的にはどういうトレーニングをすればいいのでしょうか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝そんな私ですが、大学を入ったのを機に自分を変えようと思い、努力している最中です。この1ヶ月と少しで喋り方や立ち振る舞いを極力直そうと努力し、社交性はそれなりに上がりましたが、ファッションや体系面ではまだまだ問題が山積みです。GWも明け、大学での他の人の服装も大体分かってきたので、そろそろ外面を変えることにも力をいれようと思っています。ファッション面については、無難な男性用ファッション雑誌を読んだり買ったりして磨くつもりです。考えているのはCHOKi CHOKi B-st. FINE BOYS です。次に質問内容の体系面においてですが、社交性を上げる事も含みダンス部に入りました。なので暴飲暴食をしない限り、標準体重の55kgくらいまでは落ちると思います。大きな問題を２つ挙げるとすれば おなかのポッコリ と 体型 です。元々は72kgあったので顎とお腹の脂肪がまだ残っており、普通の人よりも脂肪が多いです。お腹は運動や腹筋でどうにかできると思いますよろしくお願いしますm(_ _)m |
| A | 読ませて頂きましたが、外見に固執してるように思います。外見は何より大切だと思いますが、外見を変えるのに、筋肉とかファッションに固執するのは避けたほうがいいです。完成されてしまうと、それが出来て無い者を差別してしまいます。見た目は人が不快感にならない程度で、何よりも社交性と協調性を持つ事です。外見はそれについてきます。まね事は大事ですが中身がともわないと見破られます。俗に言ういきってるってやつです。大学生活を有意義にするため、頑張ってください！ |
うだる暑さ、乗り切るための新習慣、 養生気功で体のケアを！ タウンニュース テレビ・雑誌でも紹介の同院には、リウマチ、自律神経失調症はじめ更年期障害、坐骨神経痛、喘息、アトピー性皮膚炎、糖尿病、うつ、半身不随、難聴、便秘、震え、高血圧、耳鳴り、顎関節症、前立腺肥大、顔面麻痺、不妊症、不眠症、めまい、心臓疾患、生理痛、生理不順等 ... |
たるみや脂肪がたまりやすい顎の下と頬を集中トリートメントリフトアップ！フェイステンション粘着パット4枚組(フィルム1枚付)について【ビジネス】なかなかやせられないのは、ナゼ？ 夏やせの三つの法則 アメーバニュース そもそも、太るメカニズムは、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、消費しきれなかったカロリーが脂肪として体内に蓄積されることにある。断食や単品系ダイエットなど、一歩間違うと健康を損ないかねない方法を選ぶ前に、まずは自分の消費エネルギーと摂取エネルギー ... |
| Q | 脂肪エネルギー比率は栄養素密度の一種ですか？？ |
| A | ３大栄養素や５大栄養素に脂肪があるので、そうなると思います |
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| Q | 皮下脂肪を落とす際の有酸素運動（ジョギング・ウォーキング）について現在、ダイエット中で食事制限とウォーキングで5月末に90キロほどあったものが、74キロぐらいまで落ちました。ウォーキングについては6月はじめから7/8（木）まで8.5kmを80分で、7/9（金）から8/7（土）まで5kmを50分で行いました。(2日ほど休んでます）そして、最近8/8（日）から4.8kmのジョギングを35分ほどで走っています。ジョギングについては、いまのところこれが限界といったところです。（遅いですが）そこで、お尋ねしたいのですが、下っ腹やわき腹に皮下脂肪があるのですが、これを落とすためには腹筋と有酸素運動ということだそうですが、ジョギング4.8キロ35分とウォーキング8.5キロ80分、ウォーキング5キロ50分では、脂肪燃焼はどれが一番高いでしょうか？運動のハードさではジョギングだと思いますが、距離と運動時間はウォーキングの方が長いので・・・腹筋については朝・晩クランチ50×2セットと朝・晩サイドボディアーチ10×2をやっています。よろしくお願いします。 |
| A | ＞ジョギング4.8キロ35分＞ウォーキング8.5キロ80分＞ウォーキング5キロ50分＞では、脂肪燃焼はどれが一番高いでしょうか？圧倒的にウォーキング8.5キロ80分です。けど・・・うーーん・・・＞ジョギング4.8キロ35分と＞ウォーキング8.5キロ80分のどちらが脂肪燃焼に・・・？っていう質問なら意味がわかるけど・・・何故そこに、＞ウォーキング5キロ50分が入ってくるんだろう・・・・＞ウォーキング8.5キロ80分＞ウォーキング5キロ50分をどう比べてもウォーキング8.5キロ80分の方が脂肪燃焼するのは誰でもわかると思うんだが・・・何か、他に深い意味のある質問なのか・・・・？ |
粘り強く食事記録 ９冊目に突入 読売新聞 見た目にはそんなに太ってはいないため、ダイエットを周囲に宣言しても真剣に受け取られない。食べ物を勧められることが嫌で人付き合いも悪くなり、友人も減った。私の場合、皮下脂肪は洋服を着たら見えないお腹周りについていたのだ。 ジーパンを買いに行った際に３１ ... |
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| Q | 「脂肪燃焼スープ」って、名前の通り、脂肪が燃焼するのですか？脂肪が燃焼するとしたら、どんな仕組みで脂肪が燃焼するのですか？ |
| A | 仕組みもクソもない超越した命名。もともと、 「生きているだけで脂肪燃焼している」 のだから。 |
マツコ・デラックス吠える！嵐と初共演。二宮ピンチ モデルプレス 通販のコーナーでは、マツコが脂肪燃焼させるダイエット器具を実際に体験してみるという。 最近は雑誌「steady.」での連載や「Scawaii !」での人生相談などでも活躍し、女性ファンを着々と開拓してきているマツコ。 今回の放送で、嵐とどんな絡みを見せてくれるか必見だ。 |
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「運動で、体脂肪を燃やす」メカニズムを更に追求し、「運動時の体脂肪燃焼に本気で取組む」方に！！ 明治乳業 スーパーヴァーム 200ml×6本| Q | 筋トレ等に詳しい方、アドバイスお願いします！以前から、ダイエットで無酸素運動後に、有酸素運動を行ってトレーニングしているのですが、最近は以前の様な効果がありません…（昨日の質問を見て頂けるとありがたいです(>_<)）前回、↑に関して質問した際に、脂肪燃焼のメカニズムは解ったのですが…さっきふと、以前とまったく変わらない方法でトレーニング（内容も回数も）を行っているのに、何故以前より効果が出ないのか？今度は疑問に思いました。前回質問した際には、以前は『糖質』が無酸素運動中に、上手く使えていたとアドバイス頂いたのですが…それが何故かが解りません(>_<)また、無酸素運動を取り入れながら効率良く脂肪を燃焼するには、重要なのは回数なのか、はたまた負荷なのか？等も教えて頂けると有り難いです！！前回の質問も一緒にという事で、大変二度手間で大変恐縮ですが(^^;)是非アドバイスお願いいたします！ |
| A | トレーニングをしたというのは久しぶりにですか？最低2ヶ月くらい続けないと本当の効果は出ませんよ。負荷と回数についてですが、負荷を高めれば筋肉が付きやすいし、回数を増やせば脂肪を燃焼させやすいと思います。 |
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