脂肪燃焼！ダイエット ！
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伊達式脂肪燃焼ダイエット伊達式脂肪燃焼ダイエット
『豆乳・低脂肪乳でつくる プリティファーストプラス シェイカー』 5000円（税別）以上で送料無料千奇百怪饮食瘦身汇总 中国食品商务网 肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物，所以限制脂肪和碳水化合物，就会得到瘦身效果。但是若两样都减少食用量，就什么也吃不了，所以抑制脂肪，以碳水化合物为主。 采 ... |
| Q | 牛乳について教えてください。低脂肪乳という牛乳がスーパーで売っているのですが、普通の牛乳の値段(１６０円前後)に比べるとかなり安い(値段が９０円台)ので私は買っています。でも、普通の牛乳の方が売れている感じがします。なぜ高いのに売れるのでしょうか？栄養価が違うのでしょうか？アドバイスよろしくお願い致します。 |
| A | 低脂肪乳は、牛乳から脂肪分を調整した牛乳栄養価はたいして変わらない売れる売れないは、イメージ(心理)の問題ですね牛乳以外でも手を加えている(加工されている)普通(一般的)と思われる商品に手加えている物はいろいろ悪いイメージを受ける人が多いからです。知識不足の為に安い＝何か危険なんじゃないか？と心理的に不安思う事が牛乳以外にも数多くありますこの心理が働いてしまうのです例えるならここ(知恵袋)の質問にサイゼリヤは安いけど安全なのですか？と言うような質問がよくありますこれと同じ知識や情報不足で安易に安い、一般的な物に手を加えているを不安に感じるからです |
牛乳など７２万本を自主回収 乳酸菌混入で「チチヤス」 朝日新聞 回収するのは、「チチヤス牛乳」「三瓶高原牛乳」「生産者限定牛乳」「チチヤス低脂肪乳」「ＣＧＣ牛乳」「ＣＧＣ低脂肪乳」の６種類の５００ミリリットル入りと１ ... チチヤスが牛乳自主回収 乳酸菌が混入、６種類 |
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TANITA【タニタ】内臓脂肪チェック付き体脂肪計メタボスキャン【TF205】[代引き手数料無料][ポイント10倍] 朝日新聞 | メタボ健診に効果 １年で平均１．７キロ減 全国調査 朝日新聞 心筋梗塞（こうそく）や脳梗塞などのリスクが高まるメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目しているため「メタボ健診」とも呼ばれる。腹囲、血糖、脂質、血圧の健診結果をもとに、高リスクの人は食事や運動などの特定保健指導を受ける。 ... |
| Q | 体組織計で計ると体脂肪は25％。内、皮下脂肪22％です。筋肉量、脂肪、内臓脂肪すべてが標準という結果。部位で言いますと体幹部の脂肪と筋肉量も標準と出ていまして安心していました。しかしお腹回りが気になり先ほどウエストを計ったら80センチを越えてました。スポーツクラブに通っているのでお腹に力を入れると肉は少ししかつまめず筋肉で固いです。体組織計で標準と言われてもどうなんでしょうか…85センチは、かなりのデブですよね？体重154センチ体重51キロ基礎代謝116041歳です。スポーツに使える時間は1日30分～1時間を週４回です。ヨガや筋トレやランニングを組み合わせてます。食事は野菜中心なのであまり気にしてません。 |
| A | おなかの中、内臓を支える結合組織等は、一度たるむともどりません。ですので、相当筋肉の比率が多い方でもおなかがでている方は結構おられます。立位や座位の姿勢は普通にしているとき胸圧と腹圧のバランス、あとは背骨周りの細かい筋群、小脳のコントロール等によってなります。ですのでたとえば、胸を意識しておくだけでも、多少横隔膜が引き上げられその分過剰な腹圧が抜けて腹もへこみ姿勢もよくみえるようになります。その状態でランニングをすれば胴体から手足を使うようになります。胸を意識することでウエスト部分から腰椎ー骨盤ー足が振られるようになります。その分ウエストも引き締まってくるでしょう。ちなみに普段からおなかを無理に引っ込めよう力をかけ続けるのは身体に負担を強いるだけです。身体を固めてしまうので健康が害する恐れもあります。 |
別腹禁止！ 忍び寄るメタボの恐怖 ZAKZAK 厚生労働省が2006年に発表した推計データでは予備群を含めて約1960万人（40歳～74歳まで）の該当者がいるとされているメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）。このメタボリックシンドロームは、摂取したカロリーが消費されるカロリーを上回り、脂肪分が蓄積されて ... "牛乳＝メタボ"の誤解解く 乳業協会が調査研究の結果発表 |
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| Q | この間、中学校の眼科検診にて「さん粒腫」と診断された紙をもらいました。前、眼科へ行ったときは「めんぼう」だと診断され、目薬をもらいました。（その目薬は現在も使用してます。）今の状態としては結構かためでちょっぴり赤みを帯びています。触ると痛くないです。前は目の中に（？！）脂肪分が溜まって腫れてくる病気にかかったことがあります。そのときはブヨブヨで痛かったです。 |
| A | まぶたのなかに、あずき大ぐらいのしこりができます。痛みはあまりはげしくありませんが、急性の炎症をおこすと赤くはれたり、痛んだりして、ものもらいと区別がつきにくいことがあります。これによく似ていて、がんであることがまれにありますので、中年以上の人にできた場合は注意が必要です。また、ものもらいと同様、くり返してできる場合は、糖尿病が隠れていることがあります。＊治療急には大きくなりませんから、しばらくの間は様子をみてもかまいません。急性の炎症をおこした場合は、まず、抗生物質の点眼薬を用います。小さいものはステロイド薬の局所注射などで消失することもありますが、根本的には手術をして、霰粒腫を包んでいる袋ごと摘出することが必要です。以下参考までhttp://www.j-medical.net/etc019.htmlお大事に・・・薬剤師 |
小笠原スタンリッジ引きずり降ろした 日刊スポーツ 自らも一、二塁で３点目の中前打を放った。「厳しい試合だったから、１点でも多く取ることが投手の助けになる。みんながつないで、つないでの形だったんでね」と笑った。勝利だけを願うガッツらしかった。 勝てば首位の大一番。「挑戦者の気持ちでぶつかっていった」と ... |
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| Q | 大幅な減量について、アドバイス下さい。156センチ64キロ 体脂肪38.9% BMI26.1 26歳女 育休中です。洋梨体型でかなりの下半身でぶです。産後まもなく六ヶ月。産前の体重に戻りました。が、超肥満。標準体重52まで減量したいと考えてます。生活リズムを書き込みますので、アドバイスお願いします。７時起床～旦那の食事準備と見送り 洗濯８時～息子と一緒になってごろ寝１１時～朝＆昼食（白米にウィンナーや明太子やふりかけなど、白米と何かで野菜海藻０）１３時～掃除１４時～息子とお散歩 一時間１５時半～息子とお風呂 半身浴15分１６時半～夕飯作り１９時～夕食（白米と豚肉の炒め物系２品と生野菜）２０時～息子を寝かしつける（一緒に寝てしまうことあり）２３時～やきとりじいさん体操25分とエア自転車こぎ50回０時～就寝白米は100グラム程度。間食なし。飲み物は、麦茶を一日１リットル。このようなリズムです。午前中は、どうしてもダラけてしまいます・・（夜中息子の育児、低血圧とデブなのに貧血のため）なので、朝は食べないほうが良いと思い、食べてません。雨の日は、お散歩行けず運動は何もしてません。やきとりじいさん体操は今月初めてくらいからやってますが、減量は見られません。不整脈あるため、激しくない運動メニューを教えて下さい。小さい頃から、肥満ですが減量できますか？ |
| A | 以前15kgのダイエットに成功した者です。まず朝ごはんは食べた方がいいですよ。朝ごはんを食べないのは夜遅くに食べるよりも太りやすくなるんだとか。あと野菜もちゃんと食べた方がいいです。バランスよく食べると基礎代謝もアップします。一日2食事はおすもうさんと一緒です。まず夕食と朝食兼昼食の時間がかなりあきますよね？そうすると血糖値が下がります。そして下がりきったところに白米などの血糖値が上がりやすい食べ物を食べると血糖値が一気にあげます。そうすると血糖値を下げるためにインスリンという物質がでます。しかしインスリンは脂肪を溜め込んでしまう物質でもあります。だからダイエットでは血糖値を一定に保つことが必要なのです。また長い間食べ物を食べない時間が続くと体は飢餓状態に陥ります。なので次の食事で栄養をたくさん吸収してしまいます。これは昔氷河期になかなか獲物を捕らえることができなかった人類が次いつ食べれるかわからないから栄養をたくさんとっておけるようにと進化した結果です。食事をするときはまず野菜から食べましょう。野菜に含まれている食物繊維は血糖値の上昇を抑えてくれます。またやきとりじいさん体操をそんなにやっても正直痩せません。考案者は10kg痩せたと言っていましたがあの体操で痩せたわけではありません。私も試しましたが効果はなしでした。それなら朝起きたらまずラジオ体操をするのがオススメです。体が目覚めて基礎代謝がアップします。また激しい運動ができないならテレビを見てる間にその場で足踏みをするとか階段を上るときにつま先立ちで上るとか。あと歩くときにかかとから着地し手を振って姿勢をよくするだけでだいぶ違いますよ。姿勢がよくなると背筋がつきます。実は肩甲骨辺りには脂肪を燃焼する脂肪というのが多くあります。姿勢をよくして刺激しましょう。また下半身が太いなら風呂上がりにマッサージするのも手です。ダイエットは長期戦です。毎日の体重の増減で一喜一憂せず長い目で自分の体重を見守ってあげてください。 |
 台海网 | 8个懒女人吃着瘦的秘方 中国食品商务网 膳食纤维多，就会帮助消化，肠胃蠕动有助排便就不容易积食，脂肪的含量也不多，而且吃玉米极容易有饱腹感。这就是它能减肥的原理啦。但是如果你每天除正常吃饭以外，又 ... 应用八招 吃得营养又瘦身 10种超人气健康瘦身美食 10大食物 一周打造喷血“下半身” |
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