脂肪燃焼！ダイエット ！
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66%OFF!オーガニック栽培のルイボスティー★ワケありオーガニック栽培ルイボスティー 100個パック 【ルイボス茶】【ノンカフェイン】【あす楽対応_東北】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【（１）飲んで運動 脂肪燃やす 読売新聞 京都大の森谷敏夫教授（応用生理学）は、コーヒーを飲むと自律神経が活性化され、脂肪燃焼が高まることを明らかにした。カフェイン入りとカフェインなしのコーヒーを比べると、カフェイン入りの方が自律神経を活性化する効果が高かった。 自律神経は満腹感と空腹感の ... |
| Q | リパーゼの活性を高めて、脂肪燃焼効果を上げる方法・科学的にきちんと説明されたサイトなどを教えてください。わたしが知っているのは運動前のカフェイン飲料飲用、運動後の入浴、ゴーヤ（共役リノール酸）などですが。 |
| A | 私の知る限りは、最初のサイトにある種のアミノ酸（リジン、アラニン、プロリン、アルギニン）がリパーゼの活性を助ける作用効果が書かれています。ただし、その機序については触れられていませんが。（質問とは直接関係はありませが）次のサイトではリパーゼの作用に関する実験が、実際の脂質（脂肪酸のトリグリセライド）を加水分解する方法で示されています。http://kenkoubi.com/aminosan.htmlhttp://www.easysense.jp/ws-b3-b9.html |
（１）飲んで運動 脂肪燃やす 読売新聞 京都大の森谷敏夫教授（応用生理学）は、コーヒーを飲むと自律神経が活性化され、脂肪燃焼が高まることを明らかにした。カフェイン入りとカフェインなしのコーヒーを比べると、カフェイン入りの方が自律神経を活性化する効果が高かった。 自律神経は満腹感と空腹感の ... |
66%OFF!オーガニック栽培のルイボスティー★ワケありオーガニック栽培ルイボスティー 100個パック 【ルイボス茶】【ノンカフェイン】【あす楽対応_東北】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【
全身の細胞が活発化して脂肪燃焼力がグングンUP！！マイタケ凝縮粒ドクター吉木のやさしいスキンケア：第８回 寝不足はお肌の大敵 毎日新聞 （３）は○。成長ホルモンは脂肪の燃焼を促す作用もあり、寝不足はそれを妨げます。食事量が同じでも規則正しい睡眠を取るだけで、体重や中性脂肪、血糖値などが下がることもあります。 睡眠不足だと肌が十分に再生されず、古い細胞が肌に残って、くすみます。 ... |
| Q | 酸素の人体に対する役目は下記です。では、何故酸素が無くなれば数分で命が保てなくなるのでしょうか？何処にもっとも影響してなのですか・・・・見た限り、徐々に機能が低下しても良い様に思いえます。、酸素の役目①疲労回復効果 血中の乳酸を分解する力があります。②美肌効果 細胞の新陳代謝を高める力があります。③成人病予防効果 体内の悪玉活性酸素の増加を抑える力があります。④ダイエット効果 有酸素運動は脂肪燃焼機能を高める力があります。⑤二日酔いの防止、回復効果 血中アルコールやアセトアルデヒトを分解する力があります。 |
| A | 酸素がないと、血中内の酸素が薄くなり、全身に酸素が回らなくなります。どういうことが起きるのかというと細胞は酸素によって活動が活発になり活性化するのに、その酸素が不足することによって、細胞は老化を始めます。老化とは細胞が死ぬということです。だから生命維持管理レベルが下がるという結果につながります…と隣の知らないおばさんが言っています。 |
ヒト細胞株由来組み換え型第ＶＩＩＩ因子の治験＝オクタファルマ〔ＢＷ〕 時事通信 【ビジネスワイヤ】スイスの血漿（けっしょう）製剤大手オクタファルマは、同社が開発している初のヒト細胞株由来組み換え型第ＶＩＩＩ因子（Ｈｕｍａｎ－ｃｌ ｒｈＦＶＩＩＩ）による血友病Ａ治療の多施設共同フェーズ２臨床試験を、米国とドイツで実施中であると発表 ... |
全身の細胞が活発化して脂肪燃焼力がグングンUP！！マイタケ凝縮粒
脂肪燃焼！＋毒だしに効くあつあつ野菜スープシティホテルで体質改善 話題の「ファスティング」とは？ エキサイト: ニュース 旬の野菜や果物を使用したジュースは、ボリュームたっぷりなので、ひもじい思いをしません。このジュースで、筋肉が落ちないよう最低限の栄養を摂取。すると脳は貯まっている余分な体脂肪を燃焼し、エネルギーに変えるよう指令を出します。こうして体内脂肪が減少する ... |
| Q | 体脂肪を減らすにはどのような運動がいいのでしょうか？食事は、間食を食べ過ぎないように気をつけたり、野菜をたくさん食べるように注意しています。でも、なかなか体脂肪が落ちません。室内でも、出来る脂肪燃焼運動ってありますか？ |
| A | 上半身（腹・背中etc）と下半身の筋トレをしつつ、有酸素運動をしましょう。以下はスポーツジムへ通わなくても自宅または外できる方法です。①有酸素運動有酸素運動をすれば脂肪を燃焼させることができます。ys_arashiさんのBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) ←身長はcmでなくmです。注意してください。BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング、水中ウォーキングのいずれか18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニングのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）、水中ウォーキング（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、2、３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。有名スポーツ用品メーカーでお洒落なウェアを買って走ると、やる気も出ますよ。せっかく買ったらには、走らないわけにいかないという気にもなります。下記の②、③、④の筋トレを行うのは、腹や背中、下半身に筋肉を増強し、その状態で①の有酸素運動をした方が脂肪燃焼が一層効果的になるからです。特に④の下半身筋トレは有酸素運動をする際には、有効なのでしたほうがいいです。②クランチ（腹）床に仰向けになる。股関節と膝を直角に曲げる。頭の後ろで手を組んで息を吐きながらみぞおちから身体を曲げるようにして上体を起こす。肩甲骨から下まで床から浮いたら、息を吐ききり1秒キープ。ゆっくりもとへもどす。これを15回×2セットしましょう。フォームを間違っていると、効果がありません。しっかり腹に意識を向けましょう。クランチや腹筋をキーワードに検索すると図付きで紹介しているところがありますよ。また、腹の前部分ではなく横、つまり脇腹を引き締める方法もあります。これはツイストという方法です。上半身をひねりながらクランチを行います。これも、ＨＰで多々紹介しています。③バックエクステンション（背中）腹筋ばかりすると、猫背になる可能性があり良くないです。理想的なのは、腹筋（以後クランチ）と背筋のトレーニングをバランスよく行うことです。両手を頭の後ろで組み、床にうつ伏せになります。足をそろえてつま先を後方にのばし床から浮かします。上体は胸まで床から浮かせます。ここで、腰・背中とゆっくり体を反らせます。1秒キープして元へ戻します。④下半身筋トレランニングなどをする場合、下半身の筋トレをすると、走ることが楽になり、より長い距離を走れます。距離を長く走れるということは、それだけ脂肪燃焼ができるということ。余分な脂肪がどんどん減ります。次のトレーニングをしましょう。スポーツジムでなくても自宅でできます。インターネットで紹介しているサイトもありますので、探してみてください。・スクワット（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアブダクション（お尻）・フロントランジ（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアダクション（内腿）⑤食事は、毎日「体重(kg)×40cc」の水分を飲むことが必要です。（ちなみにカフェイン入りの飲料であるコーヒーやお茶（麦茶は除く）や紅茶はダメです。利尿作用があるので、身体の中の水分が減るのです。どうしても飲む場合は、それらを飲んだ分だけ、水分も飲みましょう。）それと果物は摂りすぎると太ります。果糖が含まれているために注意が必要なのです。果物の種類によってカロリーも変わってきます。リンゴ１個はみかん2個分のカロリーがあります。1日みかん一個分を目安にしましょう。食品のカロリー表を見ながら、摂取カロリーをコントロールしましょう。 |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 徹底脂肪燃焼なので施術は痛いが、だからこそ短期でのサイズダウンが可能。結婚式直前の短期集中等コースも多彩なので気軽にご相談を。 また、ホルモン系統の分泌とバランスを整えてくれるので、冷え性やむくみ、女性特有の症状で悩む人からも喜ばれている。 ... |
脂肪燃焼！＋毒だしに効くあつあつ野菜スープ
■相性バツグン【CoQ10＋DHA】100%トランス型(天然)CoQ10を厳選使用。魚油オメガ3脂肪酸との組合せで高吸収力!Proactive Q10プロアクティブ Q10 120粒 ギズモード・ジャパン | 究極のリサイクル！ 無駄な脂肪をおっぱいに！ ギズモード・ジャパン 80年、90年代に女性の体に吸引した脂肪を注入する実験の結果、その効果は一時的なものであり、脂肪はそのうち体内に吸収されてしまったそうです。しかし、支持細胞に自分自身の血液を使う事によって、脂肪を骨、軟骨、筋肉、神経細胞へと識別していくことができるんだそう ... |
| Q | 運動と脂肪の燃焼の関係について質問します。私の知識では。運動をすると、即効性の糖の消費→グリコーゲンなどの糖の分解、消費→筋肉などのタンパク質の分解、消費→蓄積されている脂肪の分解、消費の順に工程が進むと思っています。これでは、運動をすれば、まず脳に栄養が行かなくなって、次に筋肉が痩せて、最後に脂肪が分解される、となってしまいます。糖が消費されるのは仕方がないにしても、タンパク質を分解、消費せずにそのまま脂肪の分解、消費工程に進む運動方法などは無いのでしょうか？また、炭水化物などを取りながら運動すると、糖の消費で工程が止まり、脂肪の消費、分解工程までは進まないのでしょうか？例えば、30分間ウォーキングを行い、そこで炭水化物、またはスポーツドリンクなどで糖分を補給。5分程度休んで、また30分間ウォーキング、の繰り返しをした場合など。さらに、筋肉を減らしたくない場合には、タンパク質を取りながら運動をした方が良いのでしょうか？タンパク質は20g程度しか吸収されないとか。運動後に300gの肉などを食べても、筋肉は減ってしまうのでしょうか？減らしたくない場合、どのようにタンパク質を摂取したら良いのでしょうか？長くなってしまいましたが、どうぞご回答、お願いします。 |
| A | 長時間に及ぶ有酸素運動で筋肉がエネルギーとして分解されてしまう現象をカタボリック（異化作用）といいます。近年の研究でBCAAというアミノ酸サプリメントがカタボリックを防ぐということが立証されています。BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンという3種類のアミノ酸を混合したサプリメントです。これを運動30分前に1000㎎～2000㎎摂取すると筋肉の分解を最小限にとどめる事ができます。BCAAはドラッグストアにも置いてあります。アミノバリューというスポーツドリンクもBCAAサプリメントに入ります。 |
《茶況》 飲みやすい有機栽培茶の発酵茶 森町の製茶問屋が商品化 中日新聞 発酵により内臓の脂肪吸収を抑えるとされる没食子酸（ぼっしょくしさん）が豊富となるなど、健康成分を含む。商品はティーバッグ（３０個入り、３１５０円）と粉末茶（４０グラム入り、１２６０円）の２タイプ。 おさだ製茶はこの１０年、春野町の茶農家と連携し、有機 ... |
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無添加・無着色良質なタンパク質が豊富・低脂肪ハードタイプで歯・歯茎・あごを鍛える。牛のひづめ2個入り 長崎新聞 | 「シイラバーガー」人気 平戸・舘浦漁協の寺田さん開発 長崎新聞 シイラ漁が最盛期となる１０月ごろにはアゴ漁シーズンは終わる。平戸は全国屈指の年間約６００トンのシイラの水揚げがあり、舘浦漁協はそのうち約２５０トンを占める。 シイラの白身は脂肪分が少なく何にでも合う淡泊な味だが、血合いからは独特のくさみが出る。 ... |
| Q | 顔が痩せません。ダイエット、顔を痩せたいです。ダイエットをしている者です。カロリーを減らし、基本的に間食はせず、ジュースもやめ、食べ過ぎないようにして筋トレの負荷を増やして毎日走るようにしてから少し痩せ始めて体重も減っているんですが、昔から顔が痩せにくいようなんです。 少しましにはなったと思いますが鏡で見るときはそうでもないのに写真などを見ると頬がむっくりしているというか二重あごみたいになるんです・・・。 よく頻繁に顔の表情筋を鍛えるために変顔をしたり、他の方の質問に対する回答にあった上を向いて舌を鼻につけるくらいに出すエクササイズをしたり、「イーッ」という口をして顎のあたりの筋肉を引っ張る？エクササイズを暇さえあればしているんですが、やっぱりもっと体脂肪を減らさないとあまり顔は痩せないんでしょうか？ 何か効果的な対策があれば教えてください。 |
| A | 表情筋が二重あごの原因ではないのはお気づきかとは思いますが、問題は皮下脂肪です。皮下脂肪はどんなに筋トレをしても無くすことはできません。ジョギングをなさっているみたいですが有酸素運動を継続的に行う必要があります。またカロリーコントロールも重要です。私はアゴや腕の皮下脂肪は付きにくく有酸素運動を始めるとすぐに無くなってしまう一方主にお腹の皮下脂肪が落ちにくい傾向があります。このように個人差があるみたいですので、根気強く有酸素運動を適度な「運動強度」と「運動時間」で行うしか方法は残念ながらありません。がんばってくださいね♪ |
鼾聲如雷影響婚姻生活！及早治療能改善 yam天空新聞 台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信指出，一般來說，當鼻道或喉頭部位的上呼吸道不暢通時，就容易出現鼾聲，尤其人在睡眠狀態，控制舌頭和軟顎的肌肉會放鬆，氣體流經狹窄的呼吸道，容易隨著吸氣動作一起振動而發出聲音，一旦咽喉附近的肌肉失去彈性， ... |
無添加・無着色良質なタンパク質が豊富・低脂肪ハードタイプで歯・歯茎・あごを鍛える。牛のひづめ2個入り