脂肪燃焼！ダイエット ！
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| Q | 高校二年の男子です。昔から見た目はやせてるのですが腹回りの脂肪と胸の脂肪だけがすごくあります。この脂肪を筋肉に変えたいのですがどなたかいいメニューを知っていないでしょうか？キックボクシングを三年ほどやっていますが動いた分食べていたのでそれも原因だと思ってるのですが…。真剣に悩んでいるのでお願いします！！ |
| A | 朝夕２回の練習をかかさない事。週何回じゃなくて毎日です。セット数は今の１．５倍からはじめて徐々に増やしましょう。食事は動いた分食べるのは問題ありません。キックボクシングやっているなら、ジムのトレーナーに相談するのが早いと思いますよ。貴方の事をよく知っていると思いますからね。 |
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