脂肪燃焼！ダイエット ！
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| Q | 腹筋を大きくするには15回3セットでは、少なすぎですか。僕は、中学3年生ですが。クランチを15回でお腹にきます。みなさんは、どんな腹筋を何回していますか。腹筋を大きくするには低回数で高負担か、高回数で低負担のどちらがいいですか。腹筋を割りたいです。体脂肪率は、4%以下ですけど、ダイエットをして、筋肉が減っていまい、皮膚が余っています。 |
| A | 僕は小学校３年生の時点で割れていました。（それが異常って気づいたのは中学のとき）腹筋なんて一度もしてません。理由は空手をやっていて、スパーリングで腹を殴られるので勝手に割れました。兄貴にも腕や腹を殴られたりしていたので、筋肉がつきました。殴られたりするとそこに筋肉がつきます。一応最近は腹筋をしていますが、一日５０回を２回くらいです。または、３０秒で４０回以上できるように高速でやったりです。参考になるといいです。 |
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