脂肪燃焼！ダイエット ！
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オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-601【リバウンドしない体質づくりのために。内臓脂肪レベルと骨格筋率の変化からダイエットの進捗状況をチェック】体脂肪ってこうやってつくのか！ 日経ウーマンオンライン ダイエットの効率を上げるためにも、まずは、ミクロの視点で体の中の脂肪を見つめてみよう。 まず、ぜい肉の正体は「体脂肪」。これは「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の二つを総称したもの。全部合わせると体重の約20％を占める、大きな組織だ。ちなみにこの脂肪の割合が ... |
| Q | 下腹部のダイエットについて…僕の身長は173.4cm、体重58.2kgです。これだけ見ると普通ですが、下腹部が最近かなり出てきました…色々調べた結果、皮下脂肪＆姿勢が悪いが原因らしいです…姿勢が悪かったら内臓が前に出てくると聞きました。僕はうつ伏せの状態でゲームなどをしていますが、やめたほうがいいですかね?皮下脂肪を落とすには、腹筋＆ランニングがいいと聞きましたが本当なんでしょうか?後、効果的な方法があったら教えてくださいお願いします。 |
| A | うーん...それはやめた方がいいと思います＾＾；；うつ伏せは太りやすいので気をつけて下さいね。後、まず初めはウォーキングからして下さい。慣れたらジョギングが最適です。腰をひねるのが最も効果的ですよ＾＾ |
 信濃毎日新聞 | 17日に講習会も 御代田町がウオーキング用マップ作成 信濃毎日新聞 体重や内臓脂肪が減り、筋肉率（体の中で筋肉が占める割合）も高まったという。 同町は昨年度から、ウオーキング用ポールの購入に補助（２千円を上限に、価格の半額以内）を始め、今までに約２２０人が補助を利用した。「最初はお年寄りが多かったが、最近ではダイエット ... |
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