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脂肪燃焼!ダイエット !

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内臓 脂肪 ダイエットてどうなってるの?

体脂肪ってこうやってつくのか! - 日経ウーマンオンライン

脂肪ってこうやってつくのか!
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ダイエットの効率を上げるためにも、まずは、ミクロの視点で体の中の脂肪を見つめてみよう。 まず、ぜい肉の正体は「体脂肪」。これは「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の二つを総称したもの。全部合わせると体重の約20%を占める、大きな組織だ。ちなみにこの脂肪の割合が ...

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Q下腹部のダイエットについて…僕の身長は173.4cm、体重58.2kgです。これだけ見ると普通ですが、下腹部が最近かなり出てきました…色々調べた結果、皮下脂肪&姿勢が悪いが原因らしいです…姿勢が悪かったら内臓が前に出てくると聞きました。僕はうつ伏せの状態でゲームなどをしていますが、やめたほうがいいですかね?皮下脂肪を落とすには、腹筋&ランニングがいいと聞きましたが本当なんでしょうか?後、効果的な方法があったら教えてくださいお願いします。
Aうーん...それはやめた方がいいと思います^^;;うつ伏せは太りやすいので気をつけて下さいね。後、まず初めはウォーキングからして下さい。慣れたらジョギングが最適です。腰をひねるのが最も効果的ですよ^^
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内臓脂肪
...腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪のこと。

つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやす...

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体重や内臓脂肪が減り、筋肉率(体の中で筋肉が占める割合)も高まったという。 同町は昨年度から、ウオーキング用ポールの購入に補助(2千円を上限に、価格の半額以内)を始め、今までに約220人が補助を利用した。「最初はお年寄りが多かったが、最近ではダイエット ...

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